Sibel Can Londra'da 2 Ayda 70 Kilodan 60 Kiloya İndi

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-16-2012

Sibel Can Londra'da 2 ayda 70 kilodan 60 kiloya indi

iŞTE SiBEL CAN'IN DiYETi

SABAH: 1 yeşil elma fırında pişiriliyor

Yerken üzerine tarçın konuyor

Küçük bardak diyet süt ya da iki kaşık diyet yoğurt eşliğinde bir kase müsli

ÖĞLE: Kabak çorbası (istenirse limon konabilir) ve 1 dilim siyah ekmek

AKŞAM: 1 parça ızgara somon ve 1 tabak haşlanmış sebze

YATMADAN ÖNCE: 1 bardak diyet ılık süt

NOTLAR: Diyet bile olsa kola yasak

2

5 litre su içilecek

Acıktıkça kabak çorbası serbest

Tuz tüketmek yasak

İŞİN SIRRI KABAK ÇORBASI

Malzemeler:

►4 kabak

►Rendelenmiş 2 domates

►1 demet maydanoz

►1 demet nane

►1 demet dereotu

► Baharat serbest

1 demet dereotunu makul miktarda su ile kaynatın

Sonra bu karışımı mikserden geçirin ve acıktıkça için

Yağ ve tuz yasak

Editörün Notu: Akşamları yenen bir parça et açlığınızı azaltacaktır

Bu diyette önerilen somon yerine tavuk, hindi veya başka bir balık da tercih edebilirsiniz

Önemli olan miktarına dikkat etmeniz

Haşlanmış sebzenize tat vermek için limon ve bir damla zeytinyağı, sirke veya soya sosu kullanabilirsiniz

10-16-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Sibel Can Londra'da 2 Ayda 70 Kilodan 60 Kiloya İndi Sibel Can Londra'da 2 ayda 70 kilodan 60 kiloya indi iŞTE SiBEL CAN'IN DiYETi SABAH: 1 yeşil elma fırında pişiriliyor Yerken üzerine tarçın konuyor Küçük bardak diyet süt ya da iki kaşık diyet yoğurt eşliğinde bir kase müsli ÖĞLE: Kabak çorbası (istenirse limon konabilir) ve 1 dilim siyah ekmek AKŞAM: 1 parça ızgara somon ve 1 tabak haşlanmış sebze YATMADAN ÖNCE: 1 bardak diyet ılık süt NOTLAR: Diyet bile olsa kola yasak 25 litre su içilecek Acıktıkça kabak çorbası serbest Tuz tüketmek yasak İŞİN SIRRI KABAK ÇORBASI Malzemeler: ►4 kabak ►Rendelenmiş 2 domates ►1 demet maydanoz ►1 demet nane ►1 demet dereotu ► Baharat serbest 1 demet dereotunu makul miktarda su ile kaynatın Sonra bu karışımı mikserden geçirin ve acıktıkça için Yağ ve tuz yasak Editörün Notu: Akşamları yenen bir parça et açlığınızı azaltacaktır Bu diyette önerilen somon yerine tavuk, hindi veya başka bir balık da tercih edebilirsiniz Önemli olan miktarına dikkat etmeniz Haşlanmış sebzenize tat vermek için limon ve bir damla zeytinyağı, sirke veya soya sosu kullanabilirsiniz