Her Diyet, Kişiye Özel Olarak Hazırlanmalı

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-16-2012

Her diyet, kişiye özel olarak hazırlanmalı

Özel Lokman Hekim Etlik Hastanesi Diyetisyeni Nurcan Erzurumlu, bilinçsizce yapılan diyetlerin vücut ve ruh sağlığını bozabileceği uyarısında bulundu

Aç kalarak zayıflanacağı görüşünün doğru olmadığını belirten Erzurumlu, diyetlerin kişiye özel olduğunu vurguladı

"Sağlıklı zayıflamak ve vücut ağırlığını dengede tutmak için ilk kural doğru beslenme bilgisine sahip olmaktır

" diyen Erzurumlu, normal ölçülerde yemek yiyerek de kilo verilebileceğini söyledi

Diyetisyen Erzurumlu, "Sadece haşlama sebze ve salata yer; pilav, makarna ve ekmeği diyetinizden çıkarırsanız, dengesiz beslenirseniz ve günlük almanız gereken enerjinin altında enerji alırsanız, bu durumda hızla kilo kaybetmeye başlarsınız

" dedi

Erzurumlu, "Düşük kalorili diyete devam edildiği takdirde vücudun biyokimyasal dengesi bozulduğu için kanda ürik asit miktarı artar, kolesterol düzeyi yükselir

Böylece vücut ve ruh sağlığımız bozulur

Sağlıklı beslenerek yapılan diyetler daha uzun zamanda düşük kalorili diyetlere göre daha sağlıklıdır

" uyarısında bulundu

HASAN BOZKURT ANKARA

ZAMAN

10-16-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Her Diyet, Kişiye Özel Olarak Hazırlanmalı Her diyet, kişiye özel olarak hazırlanmalı Özel Lokman Hekim Etlik Hastanesi Diyetisyeni Nurcan Erzurumlu, bilinçsizce yapılan diyetlerin vücut ve ruh sağlığını bozabileceği uyarısında bulundu Aç kalarak zayıflanacağı görüşünün doğru olmadığını belirten Erzurumlu, diyetlerin kişiye özel olduğunu vurguladı "Sağlıklı zayıflamak ve vücut ağırlığını dengede tutmak için ilk kural doğru beslenme bilgisine sahip olmaktır" diyen Erzurumlu, normal ölçülerde yemek yiyerek de kilo verilebileceğini söyledi Diyetisyen Erzurumlu, "Sadece haşlama sebze ve salata yer; pilav, makarna ve ekmeği diyetinizden çıkarırsanız, dengesiz beslenirseniz ve günlük almanız gereken enerjinin altında enerji alırsanız, bu durumda hızla kilo kaybetmeye başlarsınız" dedi Erzurumlu, "Düşük kalorili diyete devam edildiği takdirde vücudun biyokimyasal dengesi bozulduğu için kanda ürik asit miktarı artar, kolesterol düzeyi yükselir Böylece vücut ve ruh sağlığımız bozulur Sağlıklı beslenerek yapılan diyetler daha uzun zamanda düşük kalorili diyetlere göre daha sağlıklıdır" uyarısında bulundu HASAN BOZKURT ANKARA ZAMAN