Çalışanlar İçin Kahvaltı Önerileri

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-16-2012

[size="3">Çalışanlar İçin Kahvaltı Önerileri"][/size]Yoğun iş yaşamınızda zinde kalmak için iyi bir kahvaltı şart

İşte size enerji verecek kahvaltı önerileri

Özellikle güne iyi başlamak için iyi bir kahvaltı şart

İşte yorgunluğunuzu azaltacak, size enerji verecek, kolay hazırlanabilecek öneriler

[size="3">[color="][/size]
Kivili tost
1 dilim kepekli ekmek üzerine yağsız labne peynir sürün ve üzerine dilimlediğiniz kiviyi koyun

Bu tost, karbonhidrat, protein ve vitaminlerden oluşan süper bir karışım

Muzlu shake
1 muzu 150 ml

sütle karıştırın

şçine biraz da portakal suyu ekleyin

Midenizi yormadan sizi doyuracak bir öneri

Böğürtlenli sütlaç (2 kişilik)
500 ml sütü ve 50 gr pirinci kaynatın İçine biraz pekmez ve tarçın ekleyin Ateşten çıkardıktan sonra 100 gr böğürtlen ile süsleyin İkinci bir kahvaltı olarak da rahatça yiyebilirsiniz

10-16-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Çalışanlar İçin Kahvaltı Önerileri [size="3">Çalışanlar İçin Kahvaltı Önerileri"][/size]Yoğun iş yaşamınızda zinde kalmak için iyi bir kahvaltı şart İşte size enerji verecek kahvaltı önerileri Özellikle güne iyi başlamak için iyi bir kahvaltı şart İşte yorgunluğunuzu azaltacak, size enerji verecek, kolay hazırlanabilecek öneriler [size="3">[color="][/size] Kivili tost 1 dilim kepekli ekmek üzerine yağsız labne peynir sürün ve üzerine dilimlediğiniz kiviyi koyun Bu tost, karbonhidrat, protein ve vitaminlerden oluşan süper bir karışım Muzlu shake 1 muzu 150 ml sütle karıştırın şçine biraz da portakal suyu ekleyin Midenizi yormadan sizi doyuracak bir öneri Böğürtlenli sütlaç (2 kişilik) 500 ml sütü ve 50 gr pirinci kaynatın İçine biraz pekmez ve tarçın ekleyin Ateşten çıkardıktan sonra 100 gr böğürtlen ile süsleyin İkinci bir kahvaltı olarak da rahatça yiyebilirsiniz