Metabolizmayı Hızlandırmak İçin

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-16-2012

Metabolizmayı hızlandırmak için

1- Kahvaltı yapmadan güne başlamayın

2- Öğün atlamayın

Her gün 3 ana öğün ve 2-3 ara öğün tüketin

3- Yeterli sıvı alın

Sıvı gereksinmenizin en az 2 litresini su içerek karşılayın

4- Düzenli egzersiz yapın

Metabolizmayı hızlandırmak için günde 60 dakika tempolu yürüyüş en ideal egzersizdir

5- Düzenli olarak her gün 2-3 fincan yeşil çay için

6- Dengeli-yeterli beslenin

10-16-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Metabolizmayı Hızlandırmak İçin Metabolizmayı hızlandırmak için 1- Kahvaltı yapmadan güne başlamayın 2- Öğün atlamayın Her gün 3 ana öğün ve 2-3 ara öğün tüketin 3- Yeterli sıvı alın Sıvı gereksinmenizin en az 2 litresini su içerek karşılayın 4- Düzenli egzersiz yapın Metabolizmayı hızlandırmak için günde 60 dakika tempolu yürüyüş en ideal egzersizdir 5- Düzenli olarak her gün 2-3 fincan yeşil çay için 6- Dengeli-yeterli beslenin