Kramp Nedenleri , Kramp Neden Girer
Kramp nedenleri , kramp neden girer?
Kramplar genelde bacaklarda, kollarda ve sırt bölgesinde oluşur Sebepleri arasında zorlamak, zedelenmek ve kasların dehidrolize olması ve çok uzun süre aynı pozisyonda hareketsiz kalmak sayılabilir Kas kasılmasını engellemek veya kasılma süresini kısaltmak için masaj ve esneme egzersizleri yardımcı olabilir
|