Sağlıklı Olmak İçin Neler Yapmalıyız Nelere Dikkat Etmeliyiz

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-16-2012

Sağlıklı Olmak için Neler Yapmalıyız, Nelere Dikkat Etmeliyiz

Düzenli olarak banyo yapmalıyız

Tırnaklarımızın kısa ve temiz olmasına dikkat etmeliyiz

Yemekten önce ellerimizi yıkamalıyız

Yemeklerden sonra ve özellikle yatmadan önce dişlerimizi fırçalamalıyız

Vücut sağlığımız için;

Düzenli olarak spor yapmalı sağlıklı ve dengeli beslenmeliyiz

Uykumuzun düzenli olmasına dikkat etmeli erken yatıp erken kalkmalıyız

Aşılarımızı yaptırmalıyız

Meyve ve sebzeleri yemeden önce bol su ile yıkamalıyız

Yiyeceklerin temiz olmasına dikkat etmeliyiz

Terliyken su içmemeliyiz

Açıkta satılan yiyecekleri yememeliyiz

Sigara ve alkol gibi zararlı maddelerden uzak durmalıyız

Anne ve babalarımızın izni olmadan hiçbir ilacı kullanmamalıyız

Kazaya neden olduğu için;

Kibrit çakmak gibi yakıcı; bıçak makas gibi kesici maddelerden uzak durmalıyız

Elektrik prizleriyle oynamamalıyız

Caddede oyun oynamamalı bisiklete binmemeliyiz

Arabaların camlarından sarkmamalıyız

TERLİ TERLİ SU İÇMEYELİM

Ece o sabah her yeri ağrıyarak uyanmıştı ateşler içindeydi

Ece'nin bu halini fark eden annesi elini onun başına koyarak ateşini ölçmeye çalıştı

Ece'nin ateşi çok yüksekti ve doktora götürülmesi gerekiyordu

Ece doktordan o kadar çok korkuyordu ki! Ama doktora gitmeliydi

Çünkü "Ya bir daha okula gidemezsem arkadaşlarımı ve öğretmenlerimi göremezsem" diye korkuyordu

Bir an önce iyileşip okuluna dönmek istiyordu

Doktor Kemal Bey Ece'yi muayene ederken Ece bir taraftan da doktordan korkmanın ne kadar anlamsız olduğunu anlamıştı

Çünkü doktor amcası sadece dereceyle ateşini ölçmüş boğazına bakmış ve göğsünü dinlemişti

Ece aslında hastalığının nedenini de biliyordu

Annesi ve öğretmeni ona sık sık "Terliyken su içilmez hastalanırsın" dediği halde o dün okulda çok koşmuş çok terlemiş ve sonrasında da soğuk su içmişti

Şimdi de hastaydı işte

Bu söylenenleri yapmadığı için çok üzülmüştü Ece

Bu hastalık ona bir ders olmuştu

Neyse ki Ece doktor amcasının yazdığı ilaçları düzenli olarak kullanmış iyice dinlenmiş ve birkaç gün sonra okuluna dönmüştü

Ece artık iyileşmişti

Arkadaşlarına ve öğretmenine kavuştuğu için çok mutluydu

10-16-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Sağlıklı Olmak İçin Neler Yapmalıyız Nelere Dikkat Etmeliyiz Sağlıklı Olmak için Neler Yapmalıyız, Nelere Dikkat Etmeliyiz Düzenli olarak banyo yapmalıyız Tırnaklarımızın kısa ve temiz olmasına dikkat etmeliyiz Yemekten önce ellerimizi yıkamalıyız Yemeklerden sonra ve özellikle yatmadan önce dişlerimizi fırçalamalıyız Vücut sağlığımız için; Düzenli olarak spor yapmalı sağlıklı ve dengeli beslenmeliyiz Uykumuzun düzenli olmasına dikkat etmeli erken yatıp erken kalkmalıyız Aşılarımızı yaptırmalıyız Meyve ve sebzeleri yemeden önce bol su ile yıkamalıyız Yiyeceklerin temiz olmasına dikkat etmeliyiz Terliyken su içmemeliyiz Açıkta satılan yiyecekleri yememeliyiz Sigara ve alkol gibi zararlı maddelerden uzak durmalıyız Anne ve babalarımızın izni olmadan hiçbir ilacı kullanmamalıyız Kazaya neden olduğu için; Kibrit çakmak gibi yakıcı; bıçak makas gibi kesici maddelerden uzak durmalıyız Elektrik prizleriyle oynamamalıyız Caddede oyun oynamamalı bisiklete binmemeliyiz Arabaların camlarından sarkmamalıyız TERLİ TERLİ SU İÇMEYELİM Ece o sabah her yeri ağrıyarak uyanmıştı ateşler içindeydi Ece'nin bu halini fark eden annesi elini onun başına koyarak ateşini ölçmeye çalıştı Ece'nin ateşi çok yüksekti ve doktora götürülmesi gerekiyordu Ece doktordan o kadar çok korkuyordu ki! Ama doktora gitmeliydi Çünkü "Ya bir daha okula gidemezsem arkadaşlarımı ve öğretmenlerimi göremezsem" diye korkuyordu Bir an önce iyileşip okuluna dönmek istiyordu Doktor Kemal Bey Ece'yi muayene ederken Ece bir taraftan da doktordan korkmanın ne kadar anlamsız olduğunu anlamıştı Çünkü doktor amcası sadece dereceyle ateşini ölçmüş boğazına bakmış ve göğsünü dinlemişti Ece aslında hastalığının nedenini de biliyordu Annesi ve öğretmeni ona sık sık "Terliyken su içilmez hastalanırsın" dediği halde o dün okulda çok koşmuş çok terlemiş ve sonrasında da soğuk su içmişti Şimdi de hastaydı işte Bu söylenenleri yapmadığı için çok üzülmüştü Ece Bu hastalık ona bir ders olmuştu Neyse ki Ece doktor amcasının yazdığı ilaçları düzenli olarak kullanmış iyice dinlenmiş ve birkaç gün sonra okuluna dönmüştü Ece artık iyileşmişti Arkadaşlarına ve öğretmenine kavuştuğu için çok mutluydu