Hafızayı Güçlendirme Yolları

Hafızayı güçlendirme yolları

Nöroloji uzmanı Prof Dr Canan Aykut Bingöl, hafızayı güçlendirmek için yapılması gerekenleri şöyle sıralıyor:

•Sağlıklı beslenmek ve bol su içmek,

•Vücut açısından bazı maddelerin ve vücut sağlığının korunması beyin için gerekli olduğundan, ağır diyetler ve uzun süren açlıklardan kaçınmak,

•Spor yapmak, özellikle yürüyüş,

•Bulmaca çözmek (Ama sürekli olarak değil),

•Kitap okuma, müzik dinleme gibi uğraşlara konsantre olmak,

•Sosyal ilişkileri geliştirmek