10-15-2012
|
#1
|
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Kişisel İhtiyaç Ve İstekleriniz
Kişisel İhtiyaç ve İstekleriniz
Başkalarının gereksinimlerine karşı duyarlı olduğunuz kadar kendi ihtiyaç ve gereksinimlerinize de duyarlı olmayı deneyin Bunun için yapacağınız ilk şey,
yaşantınızı incelemeli ve analiz etmelisiniz
-Zamanınızı nasıl harcıyorsunuz ?
-Değer verdiğiniz şeyler neler ?
-Beklentileriniz neler ?
-Yaşantınızda ne gibi değişiklikler yapmak istiyorsunuz ?
Yapacağınız günlük bir plan ihtiyaçlarınızın karşılanması konusunda size önemli ipuçları verecektir
Zamanınızı nasıl geçirdiğinizle ilgili çizelge
Saat 730 kalktım, odamı topladım
Saat 800 Kahvaltı yaptım, çocukları gönderdim
Saat 830 Mutfağı ve evi topladım, giyindim
Saat 845 işe gitmek için evden ayrıldım
Böyle bir çizelgenin faydaları
1-Zamanınız nasıl geçiyor ayrıntılarıyla görürsünüz
2-Geçen gün içerisinde karşılayamadığınız ihtiyaçlarınızın farkına varırsınız
3-İhtiyaçlarınızı karşılama yönünde ilk adımı atmış olursunuz
İhtiyaçlarınız kısa vadeli olabildiği gibi uzun vadeli de olabilir,
Psikolojik ihtiyaçlarınız ortaya çıkabilir,
Maddi ihtiyaçlarınız,
Manevi ihtiyaçlarınız ,
Karşılanmak üzere sorumluluğu üzerinize almanızı beklemektedir
İhtiyaçlarım(Örnek Listemiz)
Bir beceri kursuna gitmek
Tahsilini tamamlamak
Nitelikli arkadaş çevresini geliştirmek
Çeşitli yardım ve hizmet kuruluşlarında çalışmak
Çocuklarla nitelikli birlikteliklerini arttımak (birlikte spor yapmak, gezilere katılmak )
Para biriktirerek ev sahibi olmak
İhtiyaçlarınızı farkedip, belirledikten sonra yapılacak değişikliklere sıra gelmiş demektir
İhtiyaçlarımızın Karşılanmasında İletişimin Ve Kendimizi İfade Edebilmenin Önemi
İletişim kadınlar için önemli bir konudur Fakat bu konuda çoğu zaman bastırılmış duygularla ve kendilerine biçilmiş rollerle harekete geçerler ve kendilerini istedikleri gibi ifade edemezler
*Kendimizi ifade ederken başkaları tarafından nasıl karşılanacağımız düşüncesi önümüzde *Önemli bir engeldir
*Çatışmadan kaçarız
*Başkalarının desteğini alma isteği kendimizi ifade etmemizi engeller
*Başkalarını sinirlendirmekten korkarız
*Beğenilme ve sevilme ihtiyacımız kendimizi ifade etmede çekingen danranmamıza neden olur
Kendinize şunları sorun:
-Önemli birtakım gereksinimleriniz olduğunu düşünüyor musunuz?
-Gereksinimlerinizi karşılayamıyor ve istediğiniz şeyleri gerçekleştiremiyor musunuz?
-Kendinizi ifade etmeye çalıştığınızda dikkat çekemiyor önemsenmiyor musunuz?
-Bütün bu durumların sonunda kırılmış, kızgın ve yılmış mı oluyor sunuz?
Bu sorulara verdiğiniz cevaplarla kendinizi ifade etmede ve ihtiyaclarınızı karşılamada çekingen davranıp davranmadığınızı anlayabilirsiniz
Örnek Olaylar:
Yeni taşınacağınız evi ararken eşinizin sizide götürmesini istiyorsunuz ama bunu ona söyleyemiyorsunuzOnun düşünmesini bekliyorsunuz Eşiniz siz olmadan gidince çok üzülüyor, kızıyor vekendinizi değersiz hissediyorsunuz
Yaptığınız çalışmalarla ve yeni tekliflerle oldukça verimli bir çalışma yılını geride bıraktınız Maaş artışıyla birlikte iyi bir primi hakettiğinizi düşünüyorsunuz Fakat bu düşüncelerinizi patronunuza açmıyorsunuz Karşı tarafın bunu siz söylemeden düşünmesini bekliyorsunuz Beklentileriniz gerçekleşmiyor Bütün hevesiniz kaçıyor
Çekingenlik birtakım kaygılardan kaynaklanmaktadır Bu kaygılarınızla başa çıkmadıkça içine düştüğünüz kızgınlık, kırgınlık ve yenilmişlik duygularından kurtulamazsınız
Kaygılarınızla başedebilmek için kendinizi ifade etmenin yollarını öğrenmelisiniz
Yazımızın devamında kendinizi ifade etmenin yararlarını ve yollarını göstermeye çalışacağız
|
|
|
|