Mutluluğun 8 Kuralı

Mutluluğun 8 kuralı

İngiliz Daily Mail gazetesi Virginia, Yale ve Harvard Üniversitesi psikologlarına yeni yılda mutlu olmanın sırrını sordu İşte cevaplar

1- Kendinizi çıkmazda hissettiğinizde 10 dakikayı kendinize ayırın Sahip olduklarınıze şükredin
2- Basit yaşayın Günde en az 1 saat cebinizi kapatın
3- Çok alışveriş yapmayın Kendinize “Buna gerçekten ihtiyacım var mı” diye sorun
4- Spor yapın Dışarı yürüyüşe çıkın Terleyin
5- Bulmaca çözün, bir hobi bulun ya da yeni bir dil öğrenin
6- Kendinize gerçekçi hedefler koyun Gelecek ay 4 kilo vereceğim, Fransızca öğreneceğim gibi
7- Ya evinizi işinizin yakınına taşıyın ya da evinizin yakınında bir iş bulun
8- Bayramlarda yada özel günlerde ailenizi ve arkadaşlarınızı arayın