Gevşeme Nedir Relaksiyon

Gevşeme Nedir (Relaksiyon)

Fiziksel, zihin-sel ve duygusal enerjinin tam olarak kullanılmasını ve yeniden depolanması-nı sağlayan aktiviteden, geçici ve ağır ağır uzaklaşmadır

Gevşeme Alıştırmaları

Kaslarda aşırı gerilme çalışmasının oluşturacağı zararı gidermek için bu tür çalışmayı hemen izlemesi gereken dinlendirici nitelikteki alıştırmalar