Mercimek Çorbası Neye İyi Gelir

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-15-2012

Mercimek Çorbasının yararları

Mercimek Kırmızı tanelileriyle yapılan çorbasını severek içtiğimiz; yeşil taneleriyle hazırlanan salata yemek ve köftesini aaaifle yediğimiz doğal protein kaynağı Mercimek bitkisi Baklagiller’dendir

Yukarıda görüldüğü gibi yüksek oranlı besin değerleri olan mercimek bu özelliğinin yanı sıra;

* Kandaki kötü kolesterol düzeyini düşürür: Böylece kalp krizi geçirme rizikosunu azaltır; kalp dostu bir besin olduğunu kanıtlar

* Yüksek oranda lif içermesi nedeniyle mercimek şeker hastaları için değerli bir besindir: Çünkü insülin ve kan şekerini düşürür

* Yüksek lif içeriğiyle pekliğe iyi gelir ve kalın bağırsakların çalışmasını düzene sokar

Hemoroit ve diğer kalın bağırsak sorunlarında iyileştirici etkiler yapar

* Mercimek içerdiği yüksek orandaki demir ve folik asit nedeniyle kansızlığı önler

* Zengin potasyum içermesi nedeniyle yüksek tansiyonu düşürücü etkiler yapar

* Mercimek içerdiği maddelerle bedenin kansere yakalanma rizikosunu azaltır

* Mercimek çorbası içtiğinizde kuru baklagil tüketmiş olur ve posa alımınızı da artırmış olursunuz

10-15-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Mercimek Çorbası Neye İyi Gelir Mercimek Çorbasının yararları Mercimek Kırmızı tanelileriyle yapılan çorbasını severek içtiğimiz; yeşil taneleriyle hazırlanan salata yemek ve köftesini aaaifle yediğimiz doğal protein kaynağı Mercimek bitkisi Baklagiller’dendir Yukarıda görüldüğü gibi yüksek oranlı besin değerleri olan mercimek bu özelliğinin yanı sıra; * Kandaki kötü kolesterol düzeyini düşürür: Böylece kalp krizi geçirme rizikosunu azaltır; kalp dostu bir besin olduğunu kanıtlar * Yüksek oranda lif içermesi nedeniyle mercimek şeker hastaları için değerli bir besindir: Çünkü insülin ve kan şekerini düşürür * Yüksek lif içeriğiyle pekliğe iyi gelir ve kalın bağırsakların çalışmasını düzene sokar Hemoroit ve diğer kalın bağırsak sorunlarında iyileştirici etkiler yapar * Mercimek içerdiği yüksek orandaki demir ve folik asit nedeniyle kansızlığı önler * Zengin potasyum içermesi nedeniyle yüksek tansiyonu düşürücü etkiler yapar * Mercimek içerdiği maddelerle bedenin kansere yakalanma rizikosunu azaltır * Mercimek çorbası içtiğinizde kuru baklagil tüketmiş olur ve posa alımınızı da artırmış olursunuz