Sahurda Ne Yemeli?-Sahurda Tok Tutan Yiyecekler Nelerdir

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-11-2012

Sahurda ne yemeli?-sahurda tok tutan yiyecekler nelerdir
Hakkında Sahurda ne yemeli?-sahurda tok tutan yiyecekler nelerdir

Sahurda ne yemeli?-sahurda tok tutan yiyecekler nelerdir

ramazanda tok tutan yemekler

Ramazanda tok tutan yiyecekler nelerdir

sahurda tok tutan yiyecekler

ramazanda tok tutan yemekler

Ramazanda tok tutan yiyecekler nelerdir

Sahurda ne yemeli?-sahurda tok tutan yiyecekler nelerdir

?

Sahura kalkılmadan oruç tutulursa aç kalma süresi artacağından metabolik hız düşer

Halsizlik, baş ağrısı görülebilir

• Protein içeriği fazla olan yumurta, yoğurt, peynir, süt gibi gıdalar

Bu gıdalar midenin boşalma süresini uzatarak acıkmayı geciktirirler

• Kahvaltı şeklinde bir öğün olabilir

fazla yağlı olmayan hamurişleri

• Bol sıvı alınmalı ve su içilmelidir

• Meyve yenilebilir

• Fazla tuzlu besinler tüketilmemelidir

Sahur yemeklerini azar azar, iyice çiğneyerek yiyin

Çiğ sebze, domates, salatalık gibi yiyeceklere mutlaka sahurda yer verilmelidir

10-11-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Sahurda Ne Yemeli?-Sahurda Tok Tutan Yiyecekler Nelerdir *Sahurda ne yemeli?-sahurda tok tutan yiyecekler nelerdir* Hakkında *Sahurda ne yemeli?-sahurda tok tutan yiyecekler nelerdir* Sahurda ne yemeli?-sahurda tok tutan yiyecekler nelerdir ramazanda tok tutan yemekler Ramazanda tok tutan yiyecekler nelerdir sahurda tok tutan yiyecekler ramazanda tok tutan yemekler Ramazanda tok tutan yiyecekler nelerdir Sahurda ne yemeli?-sahurda tok tutan yiyecekler nelerdir? Sahura kalkılmadan oruç tutulursa aç kalma süresi artacağından metabolik hız düşer Halsizlik, baş ağrısı görülebilir • Protein içeriği fazla olan yumurta, yoğurt, peynir, süt gibi gıdalar Bu gıdalar midenin boşalma süresini uzatarak acıkmayı geciktirirler • Kahvaltı şeklinde bir öğün olabilir fazla yağlı olmayan hamurişleri • Bol sıvı alınmalı ve su içilmelidir • Meyve yenilebilir • Fazla tuzlu besinler tüketilmemelidir Sahur yemeklerini azar azar, iyice çiğneyerek yiyin Çiğ sebze, domates, salatalık gibi yiyeceklere mutlaka sahurda yer verilmelidir