Cildinizi Yaşlandıran Yiyecekler

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-11-2012

Margarin: Kahvaltı ve kızartma yağı olarak sofralarda yer verdiğimiz margarindeki doymuş yağ asitleri cilt hücrelerine zarar veriyor ve vücutta yağ olarak depolanıyor, kısacası şişmanlatıyor

Kahve: Ensülin oranını artırdığı için cilde zarar veriyor

Ayrıca stres hormonu kortizolü harekete geçiriyor

Havuç: Havuç, muz, üzüm ve mango gibi meyve ve sebze türleri, yüksek glisemik indeksleri dolayısıyla Perricone’nin yasaklı listesinde yer alıyor

Glisemik indeks, kan şekerinin bir öğünde ne kadar arttığını gösteriyor

Portakal: Her ne kadar vitamin açısından yüksek bir meyve olsa da şekeri yükseltmesiyle de biliniyor

Bu yüzden sağlıklı C vitamini alabileceğimiz meyveler elma ve limon

Pizza: Pizzadaki karbonhidrat yağ yakımını engelliyor

Ama haftada bir kez yemek zarar vermiyor

Alkol: Alkol alımı cildi yaşlandırıyor

Şekerli Besinler: Kana hızla karışır, ve sizi çabuk yaşlandırır

Kırmızı Et: Cildinize zarar verir

Kızartma: Kızartmalardan uzak durun

Tuz: Olabildiğince az tüketin

10-11-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Cildinizi Yaşlandıran Yiyecekler Margarin: Kahvaltı ve kızartma yağı olarak sofralarda yer verdiğimiz margarindeki doymuş yağ asitleri cilt hücrelerine zarar veriyor ve vücutta yağ olarak depolanıyor, kısacası şişmanlatıyor Kahve: Ensülin oranını artırdığı için cilde zarar veriyor Ayrıca stres hormonu kortizolü harekete geçiriyor Havuç: Havuç, muz, üzüm ve mango gibi meyve ve sebze türleri, yüksek glisemik indeksleri dolayısıyla Perricone’nin yasaklı listesinde yer alıyor Glisemik indeks, kan şekerinin bir öğünde ne kadar arttığını gösteriyor Portakal: Her ne kadar vitamin açısından yüksek bir meyve olsa da şekeri yükseltmesiyle de biliniyor Bu yüzden sağlıklı C vitamini alabileceğimiz meyveler elma ve limon Pizza: Pizzadaki karbonhidrat yağ yakımını engelliyor Ama haftada bir kez yemek zarar vermiyor Alkol: Alkol alımı cildi yaşlandırıyor Şekerli Besinler: Kana hızla karışır, ve sizi çabuk yaşlandırır Kırmızı Et: Cildinize zarar verir Kızartma: Kızartmalardan uzak durun Tuz: Olabildiğince az tüketin