10-11-2012
|
#1
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Kilonun Getirisi: Varis!
Kilonun Getirisi: Varis!
Genellikle bacaklarda görülen varis, sadece estetik bir sorun değil, sağlık problemidir Hafife almayın!
Varise sebep olan etkenlerin başında, pek çok hastalık gibi, kilo problemi geliyor Varis bazen, kalp hastalıklarının da habercisi olma özelliği taşıyor Lazerden cerrahi yöntemlere kadar çok fazla tedavi çeşidi olan varisten kurtulmak için, erken teşhis önem taşıyor
Varis, toplardamarların uzaması ve çapının artması demektir Bu oluşum, vücudun herhangi bir toplardamarında oluşabiliyor Ancak vücutta en büyük baskı ayaklarda oluştuğu için, varisin en sık görüldüğü yer de bacaklar oluyor
Varisin oluşumda etkili olan pek çok faktör var: Kilo, hamilelikte yaşanan hormon değişimi, östrojen içeren ilaç kullanımı, uzun süre oturarak çalışmak, sürekli ayakta kalmak, sporsuz hayat, sigara ve alkol, yaşlılık…
Hamilelik, uzun süreli doğum kontrol hapı kullanmak ve hormonal etkenler, varisin kadınlarda daha sık görülmesine neden oluyor Ayrıca, genetik kimlik de bu oluşuma büyük etki ediyor Annesinde varis olan kadınlarda, sıklıkla bu hastalık ortaya çıkıyor
Varisin ilk belirtileri, bacak ağrıları ve gece krampları ile kendini gösteriyor Bir ileriki safhada ise, bacaktaki toplardamarlar belirginleşiyor
Uzun süre ayakta duran veya oturan kişiler, fırsat buldukça ayaklarını yukarı kaldırıp, dolaşımın rahatlamasını sağlamalılar Bunu yapamadıkları zaman, bacaklarını ileri ve geri hareket ettirerek, baldırdaki kasları çalıştırmalılar Her fırsata, bacakları kalp seviyesinin üstünde olacak şekilde uzanıp dinlenmek gerekiyor Ayrıca spor yapmak çok önemli!
Varis Olan Kişiler Ne Yapmalı:
Varisten kaçınmak için, uzun süre hareketsiz oturmaktan kaçının Belirli aralılarla hareket edin
Uzun süre ayakta kalmayın Uzun süre ayakta kalacağınız günler, topuklu ayakkabı giymeyin
Fazla kilolardan kurtulun Sigara içmeyin, alkol tüketmeyin
Çok sıcak suyla banyo yapmayın Kaplıca ve sauna gibi, aşırı sıcak ortamlardan uzak durun
Dar pantolon ve iç çamaşırı giymeyin
Destekli çorap giyin
Düzenli spor yapın
Her akşam soğuk suyla duş masajı yapın
Sırtüstü yatarak bisiklet çevirme egzersizi yapın
Erken teşhis büyük önem taşıyor Şikayetleriniz varsa, mutlaka bir doktora gidin
|
|
|