Uykusuzluk Kalbe De Zararlı

Uykusuzluk Kalbe de Zararlı

Doktorlar sağlık için iyi uyumanın son derece önemli olduğunu vurguluyor Bu konuda yeni yapılan bir araştırma da uykusuzluk ve kalp hastalığı arasında sıkı bir bağlantı olduğunu kanıtlıyor

Kısa süre önce İsveç’te bir grup araştırmacı sonbaharda saatlerin bir saat geri alınmasıyla, bir saat daha fazla uyunmasının kalp krizi oranını yüzde 5 düşürdüğü sonucuna vardı

Daha önceki araştırmalarda uykusuzluğun tansiyonu yükselttiği, hormon ve kan şekeri seviyelerindeki değişiklikleri tetiklediği görülmüştü Uykusuzluk, kalp hastalığının yanısıra kanser, şeker hastalığı ve aşırı şişmanlık gibi sorunlara da yol açabiliyor

Uykusuzluğun büyük sağlık sorunlarına yolaçtığı bir gerçek Araştırmacılar ilkbaharda saatlerin bir saat ileri alınmasıyla kaybedilen bir saat uyku yüzünden kalp krizi riskinin yüzde 6 oranında arttığının altını çiziyor

Uykunun bedeni iyileştirici bir etkisi var Uzmanlar düzenli olarak her gece 8 saat uyumanın, yıl boyunca kalp hastalığı riskini düşük tutmaya yardımcı olacağını söylüyor

A L I N T I