Uyku Hakkında Bilmediğiniz 20 Şey

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-10-2012

Uyku Hakkında Bilmediğiniz 20 Şey

1

Kronik horlama uvulopalatofaringoplasti adı verilen ve alt damakla gırtlaktaki dokuyu sıkılaştıran cerrahi bir müdahaleyle çözülebilir

Bu operasyonun olası yan etkisi ses frekansındaki değişimdir

2

Bir başka operasyonlaysa alt damağa yumuşak dokuyu sıkılaştıracak bir kimyasal enjekte edilebilir

Snoroplasti adı verilen bu operasyonun ismi şekillendirilmiş anlamına gelen Yunanca bir kelime olan plastostan türemiştir

3

2002 senesinde Oxford Üniversitesi araştırmacıları yatmadan önce koyun saymanın uykusuzluğu geçirdiği inancının yanlış olduğunu kanıtladı

Bu zihinsel aktivite öyle sıkıcı ki beyin otomatik olarak diğer sorunları su yüzüne çıkarıyor

4

Yatakların ortalama ömrü 8 ile 10 yıl arasındadır

Bu süre zarfında oldukça tuhaf şeyler üretirler

Araştırmalardan biri yatak bakterisiniani çocuk ölümü sendromuyla da bağdaştırır

5

Yetişkin bir tahtakurusu beslenmeden bir yıl boyunca yaşayabilir

6

2004 senesinde Amerikalılar 35 milyondan fazla uyku ilacı reçetesi doldurdu

Son dört yıl içerisinde uyku ilacından medet uman 20 ile 44 yaş arasındaki insan sayısı ikiye katlandı

7

Her yıl Amerikadaki 100000den fazla araba kazasının sebebi uykusuzluk

Cep telefonlarıyla konuşanlar da bu oranı yüzde 6 artırıyor

Yani araba başında yorulduysanız kimseyi aramayın

8

2008de Volvo sürücülerin gözlerini ve kafasını takip edecek bir monitör sistemi planlandı

Eğer sürücünün kafası uyku hâlindeki gibi sallanmaya başlarsa arabanın içerisinde ışıklar yanıp sönmeye başlıyor

9

Bir milyon yetişkin üzerinde yapılan altı yıllık bir çalışmaya göre geceleri altı ile yedi saat arası uyuyan insanların ölüm oranı sekiz saat uyuyanlarınkine göre daha düşük

10

1964 senesinde 17 yaşındaki Randy Gardner 264 saat 12 dakika boyunca uyanık kalarak dünya rekoru kırdı

Sonra da 15 saat boyunca uyudu

Bu bir rekor değil tabii ama yine de fena sayılmaz

11

Avrupa Birliğine uyum için atılan bir adım olarak İspanya kendilerine özgü öğle uykuları olan siestaları kaldırma yoluna gitti

12

Öğle uykuları sayesinde İspanyollar diğer Avrupalılara göre bir gecede en az 40 dakika daha az uyuyorlar

İş yeri kazaları konusunda Avrupa Birliği ülkeleri içinde İspanya en yüksek orana sahip

Ayrıca en düşük üçüncü üretkenlik oranı da İspanyanın

13

Kim boşanmanın bu kadar kolay olabileceğini düşünebilirdi ki? Hindistanda Müslüman bir çift adam rüyasında karısına üç kere boş ol dediği için ayrılmak zorunda kaldı

14

Bir uyurgezeri kaldırmanın tehlikeli olduğu tamamen bir mit

Uyurgezerlerin yaptığı şeyler göz önüne alınırsa onları uyandırmamak daha riskli olurdu

15

Balinalar ve yunuslar yarı uykuya dalabiliyorlar

Beyin yarı küreleri nöbetleşe çalıştığı için su üzerinde kalıp nefes alabiliyorlar

16

Rüya görmek hızlı göz hareketli uyku sırasında her 90 dakikada bir beyinden geçen elektrikli aktiviteyle bağlantılıdır

İnsan ömründe toplamda en az 6 yıl rüya görülür

17

Ancak neden rüya gördüğümüzü kimse hâlâ bilmiyor

18

5 milyondan fazla Amerikalı çocuk enürezis nokturna yani yatak ıslatma durumuyla karşı karşıya

Otobiyografisine göre aktris Suzanne Somers da küçükken bu derdi çekiyormuş

19

Somnifobi uykudan korkma hastalığıdır

20

Şu ana kadar uykudan korkma hastalığına yakalandığı bilinen bir ünlü yok

10-10-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Uyku Hakkında Bilmediğiniz 20 Şey Uyku Hakkında Bilmediğiniz 20 Şey 1 Kronik horlama uvulopalatofaringoplasti adı verilen ve alt damakla gırtlaktaki dokuyu sıkılaştıran cerrahi bir müdahaleyle çözülebilir Bu operasyonun olası yan etkisi ses frekansındaki değişimdir 2 Bir başka operasyonlaysa alt damağa yumuşak dokuyu sıkılaştıracak bir kimyasal enjekte edilebilir Snoroplasti adı verilen bu operasyonun ismi şekillendirilmiş anlamına gelen Yunanca bir kelime olan plastostan türemiştir 3 2002 senesinde Oxford Üniversitesi araştırmacıları yatmadan önce koyun saymanın uykusuzluğu geçirdiği inancının yanlış olduğunu kanıtladı Bu zihinsel aktivite öyle sıkıcı ki beyin otomatik olarak diğer sorunları su yüzüne çıkarıyor 4 Yatakların ortalama ömrü 8 ile 10 yıl arasındadır Bu süre zarfında oldukça tuhaf şeyler üretirler Araştırmalardan biri yatak bakterisiniani çocuk ölümü sendromuyla da bağdaştırır 5 Yetişkin bir tahtakurusu beslenmeden bir yıl boyunca yaşayabilir 6 2004 senesinde Amerikalılar 35 milyondan fazla uyku ilacı reçetesi doldurdu Son dört yıl içerisinde uyku ilacından medet uman 20 ile 44 yaş arasındaki insan sayısı ikiye katlandı 7 Her yıl Amerikadaki 100000den fazla araba kazasının sebebi uykusuzluk Cep telefonlarıyla konuşanlar da bu oranı yüzde 6 artırıyor Yani araba başında yorulduysanız kimseyi aramayın 8 2008de Volvo sürücülerin gözlerini ve kafasını takip edecek bir monitör sistemi planlandı Eğer sürücünün kafası uyku hâlindeki gibi sallanmaya başlarsa arabanın içerisinde ışıklar yanıp sönmeye başlıyor 9 Bir milyon yetişkin üzerinde yapılan altı yıllık bir çalışmaya göre geceleri altı ile yedi saat arası uyuyan insanların ölüm oranı sekiz saat uyuyanlarınkine göre daha düşük 10 1964 senesinde 17 yaşındaki Randy Gardner 264 saat 12 dakika boyunca uyanık kalarak dünya rekoru kırdı Sonra da 15 saat boyunca uyudu Bu bir rekor değil tabii ama yine de fena sayılmaz 11 Avrupa Birliğine uyum için atılan bir adım olarak İspanya kendilerine özgü öğle uykuları olan siestaları kaldırma yoluna gitti 12 Öğle uykuları sayesinde İspanyollar diğer Avrupalılara göre bir gecede en az 40 dakika daha az uyuyorlar İş yeri kazaları konusunda Avrupa Birliği ülkeleri içinde İspanya en yüksek orana sahip Ayrıca en düşük üçüncü üretkenlik oranı da İspanyanın 13 Kim boşanmanın bu kadar kolay olabileceğini düşünebilirdi ki? Hindistanda Müslüman bir çift adam rüyasında karısına üç kere boş ol dediği için ayrılmak zorunda kaldı 14 Bir uyurgezeri kaldırmanın tehlikeli olduğu tamamen bir mit Uyurgezerlerin yaptığı şeyler göz önüne alınırsa onları uyandırmamak daha riskli olurdu 15 Balinalar ve yunuslar yarı uykuya dalabiliyorlar Beyin yarı küreleri nöbetleşe çalıştığı için su üzerinde kalıp nefes alabiliyorlar 16 Rüya görmek hızlı göz hareketli uyku sırasında her 90 dakikada bir beyinden geçen elektrikli aktiviteyle bağlantılıdır İnsan ömründe toplamda en az 6 yıl rüya görülür 17 Ancak neden rüya gördüğümüzü kimse hâlâ bilmiyor 18 5 milyondan fazla Amerikalı çocuk enürezis nokturna yani yatak ıslatma durumuyla karşı karşıya Otobiyografisine göre aktris Suzanne Somers da küçükken bu derdi çekiyormuş 19 Somnifobi uykudan korkma hastalığıdır 20 Şu ana kadar uykudan korkma hastalığına yakalandığı bilinen bir ünlü yok