Mutsuz Olduğumuzda Neden Daha Fazla Yemek Yeriz?

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-09-2012

Neden stresli ve üzüntülü olduğunuz zamanlarda daha çok yemek yediğinizi hiç düşündünüz mü? İşte bu konuya uzmanların açıklaması

Ofiste çalışırken üzerinize çöken stres ve sizi kaplayan hüzün birşeyler atıştırmak isteğini tetikler

Uzun ve yorucu bir gün boyunca bunu kaç kez tekrarladığınızı düşünün

Atıştırmak bir nevi yatıştırıcı görevi görür

%80'lik bir dilimde çalışanlar bu tip durumlarda tatlılar çikolatalar bisküviler gibi sağlıksız besinler tercih eder

%33'lük kısım ise havanın çok soğuk olduğu kış aylarında yemek yemeye yönelir

Ankete dahil olan 3000 kişilik gruptan %25'i ise ailesinde yaşanan sorunların ardından kendilerini yemek yiyerek rahatlattığını ifade ediyor

Şaşırılan bir sonuç ise eski kıyafetlerinin içine kilo aldığı için giremeyen ve bu nedenle yemeğe yönelenlerin oranının %19 olması

Tüm bu istatistikler göz önüne alındığında hepimiz günlük koşuşturma sırasından toplamda tam 1 saat 40 dakika boyunca yemek düşünüyoruz

Uzmanlar bu durumun çok normal olduğunu belirtiyor

Üzüntü ve stres anlarında harekete geçen hormonlar iştahın artmasını sağlayabiliyor

Düşen kan şekeri açlık hissini arttırdığı için de yemeğe yönelmek gayet normal oluyor

Uzmanların asıl dikkat çektiği konu ise bu tip durumlarda salata veya meyve suyu gibi daha sağlıklı besinleri tercih etmek

Kendinizi kötü hissettiğinizde ve yemek yemek istediğinizde bir bardak meyve suyu yada bir kaç meyve hem açlığınızı bastıracak hem de vücudunuza iyi gelecektir

10-09-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Mutsuz Olduğumuzda Neden Daha Fazla Yemek Yeriz? Neden stresli ve üzüntülü olduğunuz zamanlarda daha çok yemek yediğinizi hiç düşündünüz mü? İşte bu konuya uzmanların açıklaması Ofiste çalışırken üzerinize çöken stres ve sizi kaplayan hüzün birşeyler atıştırmak isteğini tetikler Uzun ve yorucu bir gün boyunca bunu kaç kez tekrarladığınızı düşünün Atıştırmak bir nevi yatıştırıcı görevi görür %80'lik bir dilimde çalışanlar bu tip durumlarda tatlılar çikolatalar bisküviler gibi sağlıksız besinler tercih eder %33'lük kısım ise havanın çok soğuk olduğu kış aylarında yemek yemeye yönelir Ankete dahil olan 3000 kişilik gruptan %25'i ise ailesinde yaşanan sorunların ardından kendilerini yemek yiyerek rahatlattığını ifade ediyor Şaşırılan bir sonuç ise eski kıyafetlerinin içine kilo aldığı için giremeyen ve bu nedenle yemeğe yönelenlerin oranının %19 olması Tüm bu istatistikler göz önüne alındığında hepimiz günlük koşuşturma sırasından toplamda tam 1 saat 40 dakika boyunca yemek düşünüyoruz Uzmanlar bu durumun çok normal olduğunu belirtiyor Üzüntü ve stres anlarında harekete geçen hormonlar iştahın artmasını sağlayabiliyor Düşen kan şekeri açlık hissini arttırdığı için de yemeğe yönelmek gayet normal oluyor Uzmanların asıl dikkat çektiği konu ise bu tip durumlarda salata veya meyve suyu gibi daha sağlıklı besinleri tercih etmek Kendinizi kötü hissettiğinizde ve yemek yemek istediğinizde bir bardak meyve suyu yada bir kaç meyve hem açlığınızı bastıracak hem de vücudunuza iyi gelecektir