Açlık Ve Susuzluk Hakkında Bilmedikleriniz

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-06-2012

Sabah kahvaltı yapmadığınızı ve öğlen de yemek yemediğinizi düşünün

Muhtemelen öğleye doğru mideniz zil çalmaya başlayacaktır

Bu dakikadan sonra başınız döner, mideniz bulanır

Artık gözünüz saatten başka bir şeyi görmez

Saat 1'de, başınız dönmeye başlıyor

Saat 2'de soğuk terler döküyorsunuz

Saat 3'te ise açlıktan kıvranır hale geliyorsunuz

HowStuffWorks isimli internet sitesinde yayınlanan habere göre , işyerinde yemek ve su olmadan birkaç saatten fazla kalamayacağınızı düşünebilirsiniz

İnsanın bu şekilde hayatta kalmasını sağlayan birçok faktör var

Ancak,

Susuzluk daha kötüdür, dehidrasyonun başlaması çok uzun sürmez

Yemek ise farklı bir hikayedir

Yemek olmadan yaşam:

Haftalarca yemek yemeden yaşayan birçok insana rastlayabilirsiniz

Örneğin, Gandhi 70 yaşındayken 21 gün boyunca bir şey yememişti

Vahşi doğada kaybolan insanlar bir şey yemeden uzun süre hayatta kalabildikleri görülüyor

Birçok doktor, sağlıklı insanların su bulabildikleri sürece yiyecek olmadan 8 hafta kadar dayanabileceğini söylüyorlar

Vücut ihtiyacı olan enerjiyi yağ, karbonhidrat ve protein olarak depoluyor

Yemek olmadığında ilk kullanılan karbonhidrattır

Daha sonra yağ ve son olarak protein kullanılıyor

Burada metabolizmanız da rol oynuyor

Metabolizma yiyeceği enerjiye dönüştürüyor

Eğer yavaş bir metabolizmanız varsa, yiyecekleri daha yavaş yakarsınız ve daha uzun süre yemeksiz yaşarsınız

İklim de en büyük faktördür

Yemeğiniz yoksa soğuk ve sıcak hava iyi değildir

Aşırı derecede sıcak ve soğuk açlıktan değil sizi başka şekillerde öldürür

Yiyecek olmadan sıcaklık dehidrasyonu hızlandırır

Soğukta ise vücut ısınızın korunması için daha fazla enerji yakılıyor

Ilıman bir iklimde iseniz, yemek olmadan yaşama şansınız daha fazladır

Yemeksiz geçen birkaç günün ardından görülen belirtiler şunlardır:

Zayıflık, kronik ishal, konfüzyon, kötü karar verme, asabiyet, bağışıklık noksanlığı

Uzun süre açlık ise organlarınızı teker teker işlevini kaybetmesine yol açar

Bu durumda şunlar görülür:

Halüsinasyon, kas spazmları, düzensiz kalp atışı, kasılma

Susuz yaşam:

Su olmadan yaşamak, yemeksiz yaşamaktan farklıdır

Suyun olmadığı sıcak koşullarda, dehidrasyon 1 saat içinde kendini gösterir

Sıcak arabada kilitli kalan bir bebek ya da sıcakta su içmeden aşırı çaba harcayan birisi birkaç saat içinde hayatını kaybedebilir

İnsanoğlunun yaşamak için suya ihtiyacı var

Her gün ter, idrar, dışkı ve hatta nefes alıp vererek su kaybediyoruz

Bu suyun organlarımızın düzenli olarak çalışması için yerine konması gerekiyor

Aşırı sıcakta, bir yetişkin sadece ter ile 1,5 litre su kaybedebilir

Yüksek sıcaklıkta su olmadan esas risk vücudunuz sıcaklığı yükselmeye devam eder ve sıcak sizi çarpar

Su içmek sizin iç vücut sıcaklığınızı düşürür

Hafif dehidrasyon durumunda tükürük kaybı, idrar sıklığında azalma, idrar çıkışında azalma, idrarda koyu renk ve güçlü koku görülür

Orta şiddette yaşanan dehidrasyon durumunda ise, daha az idar, ağız kuruluğu, göz kuruluğu ve çökmüş gözler, hızlı kalp atışı göze çarparken; aşırı dehidrasyonda ise idrar yoktur, kusma ve ishal, uyuşukluk ve sinirlilik olur

Dehidrasyonun son aşaması ise şoktur

Bu durumda cildiniz mavimsi gri renk alır ve soğuktur

Kan basıncındaki aşırı düşüş soğukluğa neden olur

Sorumuza geri dönersek, susuz ne kadar süre yaşayabiliriz? Sağlıklı olduğunuz ve ideal koşullarda bulunduğunuzu düşünerek, bir insan su olmadan yaklaşık 3-5 gün hayatta kalabilir

Mayo Clinic uzmanları, bu sayı hakkında bazı tartışmalar olmasına rağmen günde 8 bardak su içmenizi öneriyor

Bazı fizikçiler daha azının yeterli olduğunu söylerken, diğerleri ise bu sayının 10 bardağa yaklaşmasını ve hatta daha fazla olmasını belirtiyorlar

10-06-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Açlık Ve Susuzluk Hakkında Bilmedikleriniz Sabah kahvaltı yapmadığınızı ve öğlen de yemek yemediğinizi düşünün Muhtemelen öğleye doğru mideniz zil çalmaya başlayacaktır Bu dakikadan sonra başınız döner, mideniz bulanır Artık gözünüz saatten başka bir şeyi görmez Saat 1'de, başınız dönmeye başlıyor Saat 2'de soğuk terler döküyorsunuz Saat 3'te ise açlıktan kıvranır hale geliyorsunuz HowStuffWorks isimli internet sitesinde yayınlanan habere göre , işyerinde yemek ve su olmadan birkaç saatten fazla kalamayacağınızı düşünebilirsiniz İnsanın bu şekilde hayatta kalmasını sağlayan birçok faktör var Ancak, Susuzluk daha kötüdür, dehidrasyonun başlaması çok uzun sürmez Yemek ise farklı bir hikayedir Yemek olmadan yaşam: Haftalarca yemek yemeden yaşayan birçok insana rastlayabilirsiniz Örneğin, Gandhi 70 yaşındayken 21 gün boyunca bir şey yememişti Vahşi doğada kaybolan insanlar bir şey yemeden uzun süre hayatta kalabildikleri görülüyor Birçok doktor, sağlıklı insanların su bulabildikleri sürece yiyecek olmadan 8 hafta kadar dayanabileceğini söylüyorlar Vücut ihtiyacı olan enerjiyi yağ, karbonhidrat ve protein olarak depoluyor Yemek olmadığında ilk kullanılan karbonhidrattır Daha sonra yağ ve son olarak protein kullanılıyor Burada metabolizmanız da rol oynuyor Metabolizma yiyeceği enerjiye dönüştürüyor Eğer yavaş bir metabolizmanız varsa, yiyecekleri daha yavaş yakarsınız ve daha uzun süre yemeksiz yaşarsınız İklim de en büyük faktördür Yemeğiniz yoksa soğuk ve sıcak hava iyi değildir Aşırı derecede sıcak ve soğuk açlıktan değil sizi başka şekillerde öldürür Yiyecek olmadan sıcaklık dehidrasyonu hızlandırır Soğukta ise vücut ısınızın korunması için daha fazla enerji yakılıyor Ilıman bir iklimde iseniz, yemek olmadan yaşama şansınız daha fazladır Yemeksiz geçen birkaç günün ardından görülen belirtiler şunlardır: Zayıflık, kronik ishal, konfüzyon, kötü karar verme, asabiyet, bağışıklık noksanlığı Uzun süre açlık ise organlarınızı teker teker işlevini kaybetmesine yol açar Bu durumda şunlar görülür: Halüsinasyon, kas spazmları, düzensiz kalp atışı, kasılma Susuz yaşam: Su olmadan yaşamak, yemeksiz yaşamaktan farklıdır Suyun olmadığı sıcak koşullarda, dehidrasyon 1 saat içinde kendini gösterir Sıcak arabada kilitli kalan bir bebek ya da sıcakta su içmeden aşırı çaba harcayan birisi birkaç saat içinde hayatını kaybedebilir İnsanoğlunun yaşamak için suya ihtiyacı var Her gün ter, idrar, dışkı ve hatta nefes alıp vererek su kaybediyoruz Bu suyun organlarımızın düzenli olarak çalışması için yerine konması gerekiyor Aşırı sıcakta, bir yetişkin sadece ter ile 1,5 litre su kaybedebilir Yüksek sıcaklıkta su olmadan esas risk vücudunuz sıcaklığı yükselmeye devam eder ve sıcak sizi çarpar Su içmek sizin iç vücut sıcaklığınızı düşürür Hafif dehidrasyon durumunda tükürük kaybı, idrar sıklığında azalma, idrar çıkışında azalma, idrarda koyu renk ve güçlü koku görülür Orta şiddette yaşanan dehidrasyon durumunda ise, daha az idar, ağız kuruluğu, göz kuruluğu ve çökmüş gözler, hızlı kalp atışı göze çarparken; aşırı dehidrasyonda ise idrar yoktur, kusma ve ishal, uyuşukluk ve sinirlilik olur Dehidrasyonun son aşaması ise şoktur Bu durumda cildiniz mavimsi gri renk alır ve soğuktur Kan basıncındaki aşırı düşüş soğukluğa neden olur Sorumuza geri dönersek, susuz ne kadar süre yaşayabiliriz? Sağlıklı olduğunuz ve ideal koşullarda bulunduğunuzu düşünerek, bir insan su olmadan yaklaşık 3-5 gün hayatta kalabilir Mayo Clinic uzmanları, bu sayı hakkında bazı tartışmalar olmasına rağmen günde 8 bardak su içmenizi öneriyor Bazı fizikçiler daha azının yeterli olduğunu söylerken, diğerleri ise bu sayının 10 bardağa yaklaşmasını ve hatta daha fazla olmasını belirtiyorlar