Regl Döneminde İyi Görünün!

Regl döneminde hormonal dengede değişimler olur Regl öncesi göğüslerde hassasiyet ve büyüme, karında şişkinlik gibi sorunlar yaşanır Bu dönemde pratik çözümlerle sorunları en aza indirebilirsiniz

Sivilceler, regl döneminin başladığını haber verir Sizi rahatsız eden bu sivilceleri sıkmayın Düzenli olarak antiseptik losyonla temizleyin

Regl döneminde vücut su tutar ve şişliğe sebep olur Alınan sıvı ile atılan sıvının dengede olması gerekir Bu dönemde bol su için ve potasyum bakımından zengin meyveler yiyin

Regl dönemi saçlarınızı etkiler Saçlar hem kolay şekil almaz, hem çabuk kirlenir Eğer kolay şekil almasını istiyorsanız, saç tipinize uygun bir şampuanla her gün yıkayın

Bu dönemde sıklıkla görülen sorunlardan biri de, hassaslaşan ve kuruyan cildinizdir Bu süreçte cildinizin nefes almasını sağlayan ürünler kullanın Yağ dengeleyici ürünler, cildinizin yağ salgılamasına ve düzenlemesine yardımcı olur Yüzünüzü parlak gösteren ürünler kullanın

Regl döneminde göz çevrenizdeki kırışıklar daha belirgin olur Bu yüzden, göz çevrenizin nemli kalmasına özen gösterin Bu bölgede uyguladığınız bakımı arttırın

Regl olmadan önceki günlerde bal, reçel, pekmez, çikolata, pasta, dondurma, tatlı gibi karbonhidrat içeren gıdalardan uzak durmalısınız Bu dönemi et, karaciğer, balık, yumurta, süt, yeşil yapraklı sebzeler ve kuru meyveler yiyerek geçirin