Eklemlere Dikkat!

Uzmanlar yaz aylarında yaşanan basınç deği*şikliklerinin eklem aşınmalarına neden olabilece*ğini belirterek, “Kişi ne kadar sağlıklı olursa ol*sun, sıcak havalarda eklemlerini fazla yormamalı” diyorlar
Eklemleri fazla yormamalı
Basınç değişikliklerinin her yaşta görülebile*ceğini kişi ne kadar sağlıklı olursa olsun, sıcak havalarda eklemlerini fazla yormamalı Yaz ayla*rında artan eklem ağrılarından ev egzersizleri ve spor yaparak kurtulmak mümkün Kas dengesi en kolay, düzenli yapılan egzersizler ve yüzerek sağlanabilir” dedi
Bol bol masaj
Eklemlerdeki basınç değişikliklerinden kay*naklanacak rahatsızlığın yaşandığı bölgeye buz yardımıyla masaj yaparak giderilebileceğini de kaydetti Dizlerin insan vücudunun tüm yükünü taşıdığına dikkati çeken uzmanlar, diz eklemle*rinde aşınma oluşmaması için vücut dengesini düzenleyecek sporların yapılması önerisinde bu*lundu