Sabah Kahvaltısı Çok Önemli

Günümüzde en çok ihmal edilen öğün durumunda olan sabah kahvaltısı beslenmemiz içinde önemli bîr yere sahiptir Sabah kalktığımızda midemiz 8-9 saattir boştur Dolayısıyla uyanınca organiz*ma yakacak bir şeyler ister Gece boyunca organizma az miktarda şekerle kalmıştır İlk işimiz bu miktarı vücudumuzun ihtiyaç duydu*ğu seviyeye çıkarmak olmalıdır Aksi halde uyku hali, yorgunluk ve enerji eksikliği meydana gelebilir
Sabah kahvaltısı me*tabolizmayı hızlandırır ve kişiyi daha enerjik hale getirir Ayrıca sabahleyin makul bir kahvaltı yap*mak gün içinde atıştır*mamıza da engel olur
Ancak tüm öğünlerde olduğu gi*bi kahvaltıda da ölçüyü kaçırma*mak gerekir