Ciltteki Kuruluğa Ve Sivilcelere Neler İyi Gelir? Kuru Dökülen Cilde Neler İyi Gelir

**Prof. Dr. Sinsi** · 09-11-2012

CİLT KURULUĞU:
Ne yemeli:

Çok su için, avoado, zeytinyağı, narenciye ve kivi (içindeki potasyum vücudun su seviyesini ayarlar) gibi faydalı yağ içeren yiyecekler (hücre duvarlarını güçlendirip su kaybını önlerler) yiyin

Lahanadaki kükürt cildin kurumasını ve tahriş olmasını önler

Sakınılması gereken yiyecekler:

Kahve ve demli çay gibi içecekler, iç dokunun ve derinin su kaybetmesine neden olur

Diyetisyen Esther Blum, margarin ve birçok kızartılmış yiyecekte bulunan trans yağlar ile hidrojene yağlar, iyi yağları azaltarak cildin kurumasına neden olduğunu söylüyor

AKNE:
Ne Yemeli ?

Parlak kırmızı ve oranj meyve – sebzeler beta karoten içerdikleri için vücudun A vitamini eksikliğini onarırlar

L

A

Dermotoloğu Dr

Howard Murad, ayrıca yeşil yapraklı sebzelerin B6 Vitamini açısından zengin olduğunu ve ciltte oluşan kabarıklıkları azalttığını söylüyor

Bununla beraber, sivilce oluşumunu da azaltmış olurlar

Sakınılması Gereken Yiyecekler

Aşırı tuz tüketimi, karides ve çeşitli yosunlar ciltteki yağ bezelerini uyardıkları için gözeneklerin tahriş olmasına sebebiyet verebilir

Ayrıca bilinenin aksine saf çikolata akneye neden olmaz fakat tatlı tüketimi sonucundaki şeker alımının artması akne oluşumuna neden olur

09-11-2012	#2
Prof. Dr. Sinsi	Ciltteki Kuruluğa Ve Sivilcelere Neler İyi Gelir? Kuru Dökülen Cilde Neler İyi Gelir CİLT KURULUĞU: Ne yemeli: Çok su için, avoado, zeytinyağı, narenciye ve kivi (içindeki potasyum vücudun su seviyesini ayarlar) gibi faydalı yağ içeren yiyecekler (hücre duvarlarını güçlendirip su kaybını önlerler) yiyin Lahanadaki kükürt cildin kurumasını ve tahriş olmasını önler Sakınılması gereken yiyecekler: Kahve ve demli çay gibi içecekler, iç dokunun ve derinin su kaybetmesine neden olur Diyetisyen Esther Blum, margarin ve birçok kızartılmış yiyecekte bulunan trans yağlar ile hidrojene yağlar, iyi yağları azaltarak cildin kurumasına neden olduğunu söylüyor AKNE: Ne Yemeli ? Parlak kırmızı ve oranj meyve – sebzeler beta karoten içerdikleri için vücudun A vitamini eksikliğini onarırlar LA Dermotoloğu Dr Howard Murad, ayrıca yeşil yapraklı sebzelerin B6 Vitamini açısından zengin olduğunu ve ciltte oluşan kabarıklıkları azalttığını söylüyor Bununla beraber, sivilce oluşumunu da azaltmış olurlar Sakınılması Gereken Yiyecekler Aşırı tuz tüketimi, karides ve çeşitli yosunlar ciltteki yağ bezelerini uyardıkları için gözeneklerin tahriş olmasına sebebiyet verebilir Ayrıca bilinenin aksine saf çikolata akneye neden olmaz fakat tatlı tüketimi sonucundaki şeker alımının artması akne oluşumuna neden olur