Miğdede Yanma Nasıl Engellenir? Mide Yanmasına Ne İyi Gelir? Miğde Yanmasına Çareler?

**Prof. Dr. Sinsi** · 09-11-2012

Miğdede Yanma Nasıl Engellenir? Mide yanmasına ne iyi gelir? Miğde Yanmasına Çareler?
Miğdede Yanma Nasıl Engellenir? Mide yanmasına ne iyi gelir? Miğde Yanmasına Çareler?

sebebini bilmediğin birşeyin tedavisi yapılamaz

mide yanması eğildikçe çoğalıyor ve yemek borusundan yukaruya doğru bir yanmaysa bu "reflü " deniyor

başın yukarda yatmalısın uyurken

bo su içmendede zaten hiç birşey için bir sakınca yok

eğer böyle birşey yoksa, mide çok üşüttüğün zamanda yanma hissi olabilir daha skı giyinirsin

hiç biri değilse ben soğuk süt içiyorum çok iyi geliyor

ve ne kadar sıklıkla olduğuda önemli

ve ne kadar şiddetli olduğu

bir hastalıktan olabilir

başka bir hastalığın belirtisi olabilir

yukarıdaki arkadaşında dediği gibi senin yapacağının en iyisi doktora görünmek ve ona görünmeden hiçbirşey denememek gerekir

geçmiş olsun

Bir uzmana başvurmalısınız

Sadece bilgilendirmek amaçlıdır,

Mide yanması zaman hepimizin şikâyet ettiği bir sorundur

Ancak bazı noktalara dikkat ederek bu problemi azaltmak mümkün

Öncelikle yemekleri az, sık sık olacak şekilde tüketin, yavaş yiyin, iyi çiğneyin

Yiyecek ve içeceklerinizin çok sıcak veya çok soğuk olmamasına dikkat edin

Karında basıncı arttıran sıkı kemer kullanmayın

Yemeklerden hemen sonra uzanıp yatmayın

Alkol ve sigaradan da mümkün olduğunca kaçının

Neler yiyebilirsiniz?
Karnabahar: Haşlanmış karnabahar, mideyi asit saldırılarından korur

Lahana: Lahanayı çiğ olarak yemeyi tercih edin

İnce şeritler halinde doğrayıp salata yapın

Patates: Çiğ patates suyu mide yanmasının doğal ilacıdır

Patatesi soyup kati meyve presinde suyunu sıkın

Su, havuç suyu ya da kereviz suyu ile karıştırıp için

Elma sirkesi: Salatalarda ya da mezelerde elma sirkesi kullanın

Maden suyu: Mide asidinin büyük bir bölümünü etkisiz hale getiriyor

Ispanak: Ispanağı buharda pişirin ya da haşlayarak tüketin

Taze yapraklarını salata olarak yiyin

Zeytinyağı: Çiğ olarak kullanıldığında besinlerin midede kalma süresini azaltıyor ve yağların sindirimi için safra salgısını artırıyor

Muz: Mideyi seven meyvelerin basında geliyor

Ara öğünlerde birer muz yemek, midedeki yanma hissini ortadan kaldırabilir

Muz, mide enzimleri ve hücrelerinin üretimini de artırıyor

Kızarmış ekmek: Midenin salgıladığı aşırı asidi kurutarak yanma hissini gideriyor

09-11-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Miğdede Yanma Nasıl Engellenir? Mide Yanmasına Ne İyi Gelir? Miğde Yanmasına Çareler? Miğdede Yanma Nasıl Engellenir? Mide yanmasına ne iyi gelir? Miğde Yanmasına Çareler? Miğdede Yanma Nasıl Engellenir? Mide yanmasına ne iyi gelir? Miğde Yanmasına Çareler? sebebini bilmediğin birşeyin tedavisi yapılamaz mide yanması eğildikçe çoğalıyor ve yemek borusundan yukaruya doğru bir yanmaysa bu "reflü " deniyorbaşın yukarda yatmalısın uyurken bo su içmendede zaten hiç birşey için bir sakınca yok eğer böyle birşey yoksa, mide çok üşüttüğün zamanda yanma hissi olabilir daha skı giyinirsin hiç biri değilse ben soğuk süt içiyorum çok iyi geliyor ve ne kadar sıklıkla olduğuda önemli ve ne kadar şiddetli olduğu bir hastalıktan olabilir başka bir hastalığın belirtisi olabilir yukarıdaki arkadaşında dediği gibi senin yapacağının en iyisi doktora görünmek ve ona görünmeden hiçbirşey denememek gerekir geçmiş olsun Bir uzmana başvurmalısınızSadece bilgilendirmek amaçlıdır, Mide yanması zaman hepimizin şikâyet ettiği bir sorundur Ancak bazı noktalara dikkat ederek bu problemi azaltmak mümkün Öncelikle yemekleri az, sık sık olacak şekilde tüketin, yavaş yiyin, iyi çiğneyin Yiyecek ve içeceklerinizin çok sıcak veya çok soğuk olmamasına dikkat edin Karında basıncı arttıran sıkı kemer kullanmayın Yemeklerden hemen sonra uzanıp yatmayın Alkol ve sigaradan da mümkün olduğunca kaçının Neler yiyebilirsiniz? Karnabahar: Haşlanmış karnabahar, mideyi asit saldırılarından korur Lahana: Lahanayı çiğ olarak yemeyi tercih edin İnce şeritler halinde doğrayıp salata yapın Patates: Çiğ patates suyu mide yanmasının doğal ilacıdır Patatesi soyup kati meyve presinde suyunu sıkın Su, havuç suyu ya da kereviz suyu ile karıştırıp için Elma sirkesi: Salatalarda ya da mezelerde elma sirkesi kullanın Maden suyu: Mide asidinin büyük bir bölümünü etkisiz hale getiriyor Ispanak: Ispanağı buharda pişirin ya da haşlayarak tüketin Taze yapraklarını salata olarak yiyin Zeytinyağı: Çiğ olarak kullanıldığında besinlerin midede kalma süresini azaltıyor ve yağların sindirimi için safra salgısını artırıyor Muz: Mideyi seven meyvelerin basında geliyor Ara öğünlerde birer muz yemek, midedeki yanma hissini ortadan kaldırabilir Muz, mide enzimleri ve hücrelerinin üretimini de artırıyor Kızarmış ekmek: Midenin salgıladığı aşırı asidi kurutarak yanma hissini gideriyor