Sigara Bağımlılığı Nedir? Sigara Bağımlılığı Hakkında, Sigara Bağımlılığı Tanımı

**Prof. Dr. Sinsi** · 09-11-2012

Tiryakilikten Kurtulmanın Ön Şartı Nedir?

Tiryakilik derecesi kişiden kişiye değişiklik göstermekte fakat sanıldığı gibi günde tüketilen sigara adedinin fazlalığına veya daha uzun yıllardır devam ediyor oluşuna bağlı değildir

Günde 2 paket ve hatta daha çok ve uzun yıllardır sigara içen pek çok kişi, esasen madde bağımlısı olmadığını ve sigaranın içinde keyif verici bir madde bulunmadığını kavramasıyla, her ikisinide doğru sanması sonucu zihinsel aldanma nedeniyle bedeninde oluşan gerginlik sona ermekte ve kolaylıkla sigara içme eylemine elveda diyebilmektedir

Gariptir ki, günde bir paket civarında içenlerde, tütünün içeriğinde keyif verebilecek hiç bir kimyasal maddenin olmadığı kesin gerçeğine rağmen sanal keyif hali hüküm sürmektedir

Bu kişilerin, tıpkı gündüz vakti gözü açıkken hayal gören ve bunu gerçek sanan kişilerde olduğu gibi, sigara içiminden keyif aldığını sanmasının; zihnininde oluşan bir devre sonucu ortaya çıkan bir yanılgıyla oluştuğu yani rahatsız bir durumda olduğu gerçeğini kavramasının ardından, bu rahatsız durumdan kurtulması gerektiğine kesin karar vermesi tiryakilikten kurtulabilmesinin ön koşulunu teşkil etmektedir

Hayali görüntüde olsa onlarla konuşuyorum ve can sıkıntım gidiyor benzeri, yine de zehirli dumanı içime doldurmak bana keyif veriyor saplantısından kurtulamayanlar ancak ciddi sağlık sorunlarıyla karşı karşıya geldiklerinde bu gerçeği kavrayabilmektedirler

Şunu unutmamak lazım ki, esasen dış dünyadan gelecek tehditlere, virüslere, mikroplara vs karşı korumayla mükellef bağışıklık sistemi hergün defalarca ve yıllar boyu düzenli olarak bedeni zehirleme operasyonu karşısında yeter artık deyip pes edebiliyor üstelik yaşlı genç dinlemeden

Sigarayı Bırakma Yöntemleri

Tiryaki

Devasa sigara sanayisine karşın ülkelerin sigaranın sağlığa zararlarını vurgulamaları, tiryakilere uygulanan mekan kısıtlama yasakları ve uzun yıllar göz önüne alındığında hatırı sayılır maddi kayıp itibariyle; bazı insanların bu alışkanlıklarından vazgeçmeleri gerektiğini düşünmeye başlamaları üzerine ortaya çıkan büyük müşteri potansiyeli için çözüm önerisi olarak pek çok sigara bıraktırma yöntemi sunulmaktadır

Bunların bazıları şöyledir;

nikotin ihtiyacını karşılamaya yönelik bantlar, haplar, sakızlar
nikotin ihtiyacını ortadan kaldırmaya yönelik iğneli uygulamalar veya iğne yerine çeşitli cihazlarla ışın uygulamaları
tekrarlanan hareketler sonucu oluşan alışkanlığı ortadan kaldırmaya yönelik zihin eğitimi uygulamaları
tıbbi ilaçlarla yapılan reçete tedavileri
sigara içildiğinde ağızda dayanılmayacak kötü tatlar oluşturacak çeşitli bitkilerle yapılan uygulamalar
maneviyat ehli hocaların muska uygulamaları

Uygulamaların çeşitliliği karşısında tiryakiler şaşkınlığa dönebilmektedirler zira, çözüm önerileri farklı sorunlara hitap ediyor gibi görünmektedir

Çünkü birinde sanki vücuda virüs veya bakteri girmiş gibi bir uygulama, diğerinde sanki vücudun ihtiyacı olan bir kimyasal maddenin daha az zararlı bir yoldan takviyesi, bir diğerinde bunların hiç biri yokmuş gibi bir uygulama, bir başkasında kısasa kısas babından ağız tadını bozmaya yönelik bir çaba ve nihayet maneviyat yükseltme çalışması vs

Her bir yöntem önerisinde bulunanların, kanıtlanması imkansız başarı yüzdeleri ifade etmelerine rağmen sonuç maalesef tatmin edici olmaktan uzak görünmektedir

Bunun temel nedeni ise; kişilere hiçbir çaba harcamadan sorunlarından kurtulacağı yönünde telkinlerde bulunulmasıdır

Oysaki bırakın yıllardan beri süregelen müzminleşmiş bir sorundan gayretsiz kurtulmayı, hangi en basit sorun karşısında çaba harcamadan kurtulmak mümkün olabilir?

Sigara içme alışkanlığından kurtulmayı hedefleyen bir tiryaki, tek başına ve ne ile mücadele ettiğini bilmemesinden kaynaklı harcayacağı çok büyük enerji yerine, sorununun özünü ve ne yapması gerektiğini bileceği ve bunu kolayca uygulayabileceği bir yol öğrenmeyi hedeflemelidir

09-11-2012	#7
Prof. Dr. Sinsi	Sigara Bağımlılığı Nedir? Sigara Bağımlılığı Hakkında, Sigara Bağımlılığı Tanımı Tiryakilikten Kurtulmanın Ön Şartı Nedir? Tiryakilik derecesi kişiden kişiye değişiklik göstermekte fakat sanıldığı gibi günde tüketilen sigara adedinin fazlalığına veya daha uzun yıllardır devam ediyor oluşuna bağlı değildir Günde 2 paket ve hatta daha çok ve uzun yıllardır sigara içen pek çok kişi, esasen madde bağımlısı olmadığını ve sigaranın içinde keyif verici bir madde bulunmadığını kavramasıyla, her ikisinide doğru sanması sonucu zihinsel aldanma nedeniyle bedeninde oluşan gerginlik sona ermekte ve kolaylıkla sigara içme eylemine elveda diyebilmektedir Gariptir ki, günde bir paket civarında içenlerde, tütünün içeriğinde keyif verebilecek hiç bir kimyasal maddenin olmadığı kesin gerçeğine rağmen sanal keyif hali hüküm sürmektedir Bu kişilerin, tıpkı gündüz vakti gözü açıkken hayal gören ve bunu gerçek sanan kişilerde olduğu gibi, sigara içiminden keyif aldığını sanmasının; zihnininde oluşan bir devre sonucu ortaya çıkan bir yanılgıyla oluştuğu yani rahatsız bir durumda olduğu gerçeğini kavramasının ardından, bu rahatsız durumdan kurtulması gerektiğine kesin karar vermesi tiryakilikten kurtulabilmesinin ön koşulunu teşkil etmektedir Hayali görüntüde olsa onlarla konuşuyorum ve can sıkıntım gidiyor benzeri, yine de zehirli dumanı içime doldurmak bana keyif veriyor saplantısından kurtulamayanlar ancak ciddi sağlık sorunlarıyla karşı karşıya geldiklerinde bu gerçeği kavrayabilmektedirler Şunu unutmamak lazım ki, esasen dış dünyadan gelecek tehditlere, virüslere, mikroplara vs karşı korumayla mükellef bağışıklık sistemi hergün defalarca ve yıllar boyu düzenli olarak bedeni zehirleme operasyonu karşısında yeter artık deyip pes edebiliyor üstelik yaşlı genç dinlemeden Sigarayı Bırakma Yöntemleri Tiryaki Devasa sigara sanayisine karşın ülkelerin sigaranın sağlığa zararlarını vurgulamaları, tiryakilere uygulanan mekan kısıtlama yasakları ve uzun yıllar göz önüne alındığında hatırı sayılır maddi kayıp itibariyle; bazı insanların bu alışkanlıklarından vazgeçmeleri gerektiğini düşünmeye başlamaları üzerine ortaya çıkan büyük müşteri potansiyeli için çözüm önerisi olarak pek çok sigara bıraktırma yöntemi sunulmaktadır Bunların bazıları şöyledir; nikotin ihtiyacını karşılamaya yönelik bantlar, haplar, sakızlar nikotin ihtiyacını ortadan kaldırmaya yönelik iğneli uygulamalar veya iğne yerine çeşitli cihazlarla ışın uygulamaları tekrarlanan hareketler sonucu oluşan alışkanlığı ortadan kaldırmaya yönelik zihin eğitimi uygulamaları tıbbi ilaçlarla yapılan reçete tedavileri sigara içildiğinde ağızda dayanılmayacak kötü tatlar oluşturacak çeşitli bitkilerle yapılan uygulamalar maneviyat ehli hocaların muska uygulamaları Uygulamaların çeşitliliği karşısında tiryakiler şaşkınlığa dönebilmektedirler zira, çözüm önerileri farklı sorunlara hitap ediyor gibi görünmektedir Çünkü birinde sanki vücuda virüs veya bakteri girmiş gibi bir uygulama, diğerinde sanki vücudun ihtiyacı olan bir kimyasal maddenin daha az zararlı bir yoldan takviyesi, bir diğerinde bunların hiç biri yokmuş gibi bir uygulama, bir başkasında kısasa kısas babından ağız tadını bozmaya yönelik bir çaba ve nihayet maneviyat yükseltme çalışması vs Her bir yöntem önerisinde bulunanların, kanıtlanması imkansız başarı yüzdeleri ifade etmelerine rağmen sonuç maalesef tatmin edici olmaktan uzak görünmektedir Bunun temel nedeni ise; kişilere hiçbir çaba harcamadan sorunlarından kurtulacağı yönünde telkinlerde bulunulmasıdır Oysaki bırakın yıllardan beri süregelen müzminleşmiş bir sorundan gayretsiz kurtulmayı, hangi en basit sorun karşısında çaba harcamadan kurtulmak mümkün olabilir? Sigara içme alışkanlığından kurtulmayı hedefleyen bir tiryaki, tek başına ve ne ile mücadele ettiğini bilmemesinden kaynaklı harcayacağı çok büyük enerji yerine, sorununun özünü ve ne yapması gerektiğini bileceği ve bunu kolayca uygulayabileceği bir yol öğrenmeyi hedeflemelidir