-Stresden mümkün oldukca uzak durun
-Uyku düzeninizi mutlaka özen gösterin
-Mümkün oldukca fazla yorulmamayı dikkat ediniz
-Sigara kullanıyorsanız azaltmanızda gerektiğinde
sağlınız için bırakmanızda faydası olacaktır

Sanırım bunları hiç yapamayacağım ve ben hep zayıf kalacağım :)

Teşekkürler