Beyne Zarar Veren Alışkanlıklar Nelerdir?

**Prof. Dr. Sinsi** · 09-11-2012

Beyne Zarar Veren Alışkanlıklar Nelerdir?
Beyne Zarar Veren Alışkanlıklar Nelerdir?

Beyne Zarar Veren Alışkanlıklar
Beyne Zarar Veren Alışkanlık

Beyne Zarar Veren Alışkanlıklar
1

Kahvaltı etmemek
Kahvaltı etmeyen kişiler, düşük bir kan şekeri seviyesine sahip olur

Bu durum beyin için yetersiz besin tedarik edilmesine ve sonunda beyin dejenerasyonuna yol açar

2

Aşırı yeme
3

Sigara içmek
Çoklu beyin büzülmesine neden olur ve Alzheimer hastalığına yol açabilir
4

Yüksek şeker tüketimi
5

Hava kirlenmesi
Beyin vücudumuzda en çok oksijen tüketen organdır

Kirli havanın teneffüs edilmesi, beyne giden oksijeni azaltır ve beynin veriminde düşüş yaratır
6 uyku yetersizliği
Uyku beynimizin dinlenmesini sağlar

Uykudan uzun vadeli yoksunluk beyin hücrelerinin ölmesini hızlandırır

7

Uyurken kafayı örtmek
Kafayı örterek uyumak, karbondioksit konsantrasyonunu arttırır ve beyne hasar veren etkilere yol açabilir

8

Hastalık sırasında beyni çalıştırmak
Hasta iken çok çalışmak veya öğrenmek beyin etkenliğinin azalmasına yol açabilir ve ayrıca beyne hasar verebilir

9

Az konuşmak Zihinsel sohbetler beynin etkinliğini geliştirir

09-11-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Beyne Zarar Veren Alışkanlıklar Nelerdir? Beyne Zarar Veren Alışkanlıklar Nelerdir? Beyne Zarar Veren Alışkanlıklar Nelerdir? Beyne Zarar Veren Alışkanlıklar Beyne Zarar Veren Alışkanlık Beyne Zarar Veren Alışkanlıklar 1 Kahvaltı etmemek Kahvaltı etmeyen kişiler, düşük bir kan şekeri seviyesine sahip olur Bu durum beyin için yetersiz besin tedarik edilmesine ve sonunda beyin dejenerasyonuna yol açar 2 Aşırı yeme 3 Sigara içmek Çoklu beyin büzülmesine neden olur ve Alzheimer hastalığına yol açabilir 4 Yüksek şeker tüketimi 5 Hava kirlenmesi Beyin vücudumuzda en çok oksijen tüketen organdır Kirli havanın teneffüs edilmesi, beyne giden oksijeni azaltır ve beynin veriminde düşüş yaratır 6 uyku yetersizliği Uyku beynimizin dinlenmesini sağlar Uykudan uzun vadeli yoksunluk beyin hücrelerinin ölmesini hızlandırır 7 Uyurken kafayı örtmek Kafayı örterek uyumak, karbondioksit konsantrasyonunu arttırır ve beyne hasar veren etkilere yol açabilir 8 Hastalık sırasında beyni çalıştırmak Hasta iken çok çalışmak veya öğrenmek beyin etkenliğinin azalmasına yol açabilir ve ayrıca beyne hasar verebilir 9Az konuşmak Zihinsel sohbetler beynin etkinliğini geliştirir