Karbonhidrat Ne İşe Yarar ? Karbonhidrat Faydaları Nelerdir?

**Prof. Dr. Sinsi** · 09-11-2012

Karbonhidrat Ne İşe Yarar ? Karbonhidrat Faydaları Nelerdir? Karbonhidrat Ne İşe Yarar ? Karbonhidrat Faydaları Nelerdir?
Yüksek karbonatlı besinlerin sağlığa sayısız yararları vardır Dayanıklı nişasta, doğal olarak olgunlaşmamış muz, kuru fasulye ve tam tahıllı ekmekte bulunur ve sağlıklı barsaklar için gereklidir

Aynı zamanda kandaki kolesterol düzeyini düşürür ve kilo vermeye yardımcıdır Yüksek karbonhidratlı besinler, adeta bedenin yakıtı gibidir Bir çok fizyolojik fonksiyonu düzenledikleri gibi, adale daralmalarına engel olurlar Gün içinde enerjik, dinç ve hevesli hissetmenize neden olurlar

Yetersiz miktarda karbonhidrat tüketimi, merkezi sinir sistemi fonksiyonunda bozukluk yaratır Kompleks karbonhidratlı besinler, aynı zamanda sindirimi kolaylaştıran, kan şekerini düzenleyen ve enerji düzeylerini koruyan yüksek lifli besinlerdir

09-11-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Karbonhidrat Ne İşe Yarar ? Karbonhidrat Faydaları Nelerdir? Karbonhidrat Ne İşe Yarar ? Karbonhidrat Faydaları Nelerdir? Karbonhidrat Ne İşe Yarar ? Karbonhidrat Faydaları Nelerdir? Yüksek karbonatlı besinlerin sağlığa sayısız yararları vardır Dayanıklı nişasta, doğal olarak olgunlaşmamış muz, kuru fasulye ve tam tahıllı ekmekte bulunur ve sağlıklı barsaklar için gereklidir Aynı zamanda kandaki kolesterol düzeyini düşürür ve kilo vermeye yardımcıdır Yüksek karbonhidratlı besinler, adeta bedenin yakıtı gibidir Bir çok fizyolojik fonksiyonu düzenledikleri gibi, adale daralmalarına engel olurlar Gün içinde enerjik, dinç ve hevesli hissetmenize neden olurlar Yetersiz miktarda karbonhidrat tüketimi, merkezi sinir sistemi fonksiyonunda bozukluk yaratır Kompleks karbonhidratlı besinler, aynı zamanda sindirimi kolaylaştıran, kan şekerini düzenleyen ve enerji düzeylerini koruyan yüksek lifli besinlerdir