Oruç Tutarken Susamamak İçin Sahurda Neler Yenilmelidir?

**Prof. Dr. Sinsi** · 09-08-2012

Oruç Tutarken Susamamak İçin Sahurda Neler Yenilmelidir?

Oruç Tutarken Susamamak İçin Sahurda Neler Yenilmelidir? Vucut tüm gün boyunca susuz kaldığı için su tüketimi sahurda çok önemlidir

En az yarım- bir litre aralığında suyu sahurda içmeliyiz

Bunu aç karına yapmalıyız

Yemekten sonra bol su içmek hazımsızlığa ve şişkinliğe neden olabilmektedir

Aynı şekilde iftarda da su alımını önce yapmalıdır

İftardan1-2 saat sonrada su alımına devam edilmelidir

Bazı tür gazlı veya farklı içecekler susatabileceği için kahve çay cola gibi bunları fazla tüketmemeliyiz

Su yemek sırasında değil yemekten önce içilmelidir

09-08-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Oruç Tutarken Susamamak İçin Sahurda Neler Yenilmelidir? Oruç Tutarken Susamamak İçin Sahurda Neler Yenilmelidir? Oruç Tutarken Susamamak İçin Sahurda Neler Yenilmelidir? Vucut tüm gün boyunca susuz kaldığı için su tüketimi sahurda çok önemlidir En az yarım- bir litre aralığında suyu sahurda içmeliyiz Bunu aç karına yapmalıyız Yemekten sonra bol su içmek hazımsızlığa ve şişkinliğe neden olabilmektedir Aynı şekilde iftarda da su alımını önce yapmalıdır İftardan1-2 saat sonrada su alımına devam edilmelidir Bazı tür gazlı veya farklı içecekler susatabileceği için kahve çay cola gibi bunları fazla tüketmemeliyiz Su yemek sırasında değil yemekten önce içilmelidir