Sefa Doğanay Diyeti

Sefa Doğanay Diyeti
Sefa Doğanay Diyeti



Yetenek Sizsiniz yarışmasının birincisi olan Sefa Doğanay tam 18 kilo vererek herkesi şaşırtmayı başardı 3 ay gibi kısa bir dönemde 18 kilo vermesini sağlayan diyeti mutlaka bir diyetisyen takibinde yapılması gerektiğini söyleyen Doğanayın diyet reçetesi şöyle

Sabah
Kahvaltıda peynir, zeytin, 1 yumurta, yeşillik

Öğlen
Kara havuç çorbası (Sefaya özgü bir çorbaymış içine mevsim sebzelerinide ezip karıştırıyormuş )
Yeşil Salata
Ayran

Akşam
Ananas meyvesi