09-06-2012
|
#1
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Zinde Yaşam - Vitaminler - B12 Vitamini
B12 Vitamini
B12 vitamini Besinlerle veya sigara gibi alışkanlıklarla vücuda giren siyanürü etkisiz hale getirir Eksikliğinde dilde hassasiyet, şişme, kızarma, hayal görme, depresyon, adalelerde kasılmalar, sinir iltihaplarına bağlı olarak el ve ayaklarda uyuşma, karıncalanma, yanma şikayetleri oluşur 
B12 vitamini içeren besinler
Karaciğer, yürek, böbrek, kırmızı et, tavuk, balık, süt, peynir, yumurta
|
|
|