Stres Seviyenize Dikkat Edin

Stres Seviyenize Dikkat Edin

Yakın zamanda yapılan bir araştırma duygusal stresin akne üzerinde önemli bir etkisinin olabileceğini ortaya koymuştur
Stres altında olduğunuzda vücudunuz kortisol gibi stres hormonlarını üretmeye başlar ki bunlar da derideki yağ bezlerinin fazladan yağ üretmelerine neden olur Fazladan üretilen yağ, ölü deri hücreleri ve bakterilerle karıştığında akne oluşumuna neden olur ya da aknenin kötüleşmesine neden olur
Eğer sık sık stresten şikayet ediyorsanız gün içinde, esneme ve derin nefes alma egzersizleri yapmak için kısa molalar verin Düzenli olarak egzersiz yapmanız da rahatlatıcı ve stres azaltıcı güzel bir yöntemdir
Eğer diğer tüm yöntemler başarısız olursa, yapılacaklar listenizi tekrar düzenleyerek iptal edebileceğiniz işler olup olmadığına bakın