Zinde Yaşam - Vitaminler -Yaşlılıkta Vitamin Gereksinimi Artıyor Mu?

**Prof. Dr. Sinsi** · 09-06-2012

Yaşlılıkta Vitamin Gereksinimi Artıyor mu?
Büyükanne ve büyükbabanız, eskisi kadar aktif olmadıkları için, daha az vitimane gereksinim duyduklarını sanmayın

Son araştırmalar bu yaygın düşünceyi kesin olarak çöpe attı ve hatta yaşlıların gençlere kıyasla daha fazla vitamine gereksinimi olduğunu ortaya çıktı

Tufts Üniversitesi'nde gerçekleştirilen bir çalışma, 60 yaş üzerindeki kişilerin sağlıklı beslendiklerini söyleyebilmek için, gençleri kıyasla üçte bir oranında daha fazla B6 vitamini almaları gerektiğini ortaya koydu

D vitamini de, ilerleyen yaşla birlikte daha fazla alınması gereken vitaminlerin başında yer alıyordu

Yaşlılarda, besinsel öneme sahip bazı maddelerin alımı, emilimi ve senaaalenmesi, gençlerdeki kadar iyi değildir

Buna ek olarak, antienflamatuar ve antidiüretikler gibi sık kullanılan bazı ilaçlar da vitamin emilimini bozuyor

İlerleyen yaşla birlikte azalan tat duyusu da yaşlılarda iştah kaybına ve diyetle yeterli miktarda vitamin alınamamasına neden oluyor

09-06-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Zinde Yaşam - Vitaminler -Yaşlılıkta Vitamin Gereksinimi Artıyor Mu? Yaşlılıkta Vitamin Gereksinimi Artıyor mu? Büyükanne ve büyükbabanız, eskisi kadar aktif olmadıkları için, daha az vitimane gereksinim duyduklarını sanmayın Son araştırmalar bu yaygın düşünceyi kesin olarak çöpe attı ve hatta yaşlıların gençlere kıyasla daha fazla vitamine gereksinimi olduğunu ortaya çıktı Tufts Üniversitesi'nde gerçekleştirilen bir çalışma, 60 yaş üzerindeki kişilerin sağlıklı beslendiklerini söyleyebilmek için, gençleri kıyasla üçte bir oranında daha fazla B6 vitamini almaları gerektiğini ortaya koydu D vitamini de, ilerleyen yaşla birlikte daha fazla alınması gereken vitaminlerin başında yer alıyordu Yaşlılarda, besinsel öneme sahip bazı maddelerin alımı, emilimi ve senaaalenmesi, gençlerdeki kadar iyi değildir Buna ek olarak, antienflamatuar ve antidiüretikler gibi sık kullanılan bazı ilaçlar da vitamin emilimini bozuyor İlerleyen yaşla birlikte azalan tat duyusu da yaşlılarda iştah kaybına ve diyetle yeterli miktarda vitamin alınamamasına neden oluyor