Panikatağı Tetikleyen Yiyecekler

**Prof. Dr. Sinsi** · 09-06-2012

Panikatağı tetikleyen yiyecekler

Koyu çay
Kahve
Kolalı içecekler
Alkol
Aşırı sigara içimi
Esrar 'ecstasy' kokain
Aşırı yemek yemek
Özellikle tatlı yiyecekler (Bunlar kan şekerini aniden yükaaseltir Doğrudan glikoz içeren yiyecekler kan şekerini aniaden yükselttiğinden şekeri düşüren insülin hormonunu aşırı salgılatır ve kan şekerini aniden düşürüp paniğe sebep olabilir)
Yemeklerden sonra hemen uyumak (özellikle ağır yemeklerden sonra)
Aşırı ve hızlı kilo vermek-rejim yapmak (Bu durum vücut kimyasını bozarak paniğe depresyona yol açabilir Ayda en fazla iki-üç kilo verecek şekilde diyet yapılmalıdır)
Düzensiz ve tek yönlü beslenme
Uzun süre aç kalmak
Vitaminden yoksun yiyeceklerle beslenmek
Rejim amaçlı iştah kesici ilaçlar paniğe depresyona sebep olabilmektedir

09-06-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Panikatağı Tetikleyen Yiyecekler *Panikatağı tetikleyen yiyecekler* Koyu çay Kahve Kolalı içecekler Alkol Aşırı sigara içimi Esrar 'ecstasy' kokain Aşırı yemek yemek Özellikle tatlı yiyecekler (Bunlar kan şekerini aniden yükaaseltir Doğrudan glikoz içeren yiyecekler kan şekerini aniaden yükselttiğinden şekeri düşüren insülin hormonunu aşırı salgılatır ve kan şekerini aniden düşürüp paniğe sebep olabilir) Yemeklerden sonra hemen uyumak (özellikle ağır yemeklerden sonra) Aşırı ve hızlı kilo vermek-rejim yapmak (Bu durum vücut kimyasını bozarak paniğe depresyona yol açabilir Ayda en fazla iki-üç kilo verecek şekilde diyet yapılmalıdır) Düzensiz ve tek yönlü beslenme Uzun süre aç kalmak Vitaminden yoksun yiyeceklerle beslenmek Rejim amaçlı iştah kesici ilaçlar paniğe depresyona sebep olabilmektedir