Güzelliğinizi 'Kirleten' Şeylerden Kurtulun

**Prof. Dr. Sinsi** · 09-06-2012

Düzgün beslenme programı ve doğal bitki çaylarıyla toksinlerden arınıp, vücudunuzu dinlendirebilirsiniz

Sabah: Bir bardak ılık suya bir kaşık limon suyu veya bir kaşık elma sirkesi ekleyerek için

Yemeklerde: Maydanoz ve sarımsak tüketin (tercihen çiğ), ayrıca kırmızı biber ve zencefil (çorbalara katılarak tüketilebilir) de tüketilmesi gerekir

Yemek Aralarında: Papatya, zencefil, ıhlamur, meyankökü gibi arındırıcı çaylar tüketin

Akşam: Papatya çayı rahatlatıcı özelliği ile uyku için de idealdir

İdeal Beslenme

Haftada 1 kez vücudumuzu arındırmamız gerekiyor

Örneğin bir gün boyunca sadece evde sıkılmış doğal meyve suyu, içme suyu ve yanında çiğ meyve ve sebze tüketmemiz öneriliyor

Bunları sofranızdan kaldırmaya ya da çok ender tüketmeye çalışın

Kırmızı et, şarküteri etler, sakatat, rafine edilmiş gıdalar, konserveler, şeker, tuz, doymuş yağlar, kahve, alkollü içecekler ve nikotin

Mümkün olduğunca organik gıda tüketmeye çalışın

Sadece filtre edilmiş, mineralleri uygun ve ph düzeyi 7 veya üzerinde olan içme sularından tüketin

Yumurta, buğday, süt ve ürünlerini belirli dönemlerde sıra ile yiyin

Hepsini aynı dönemde tüketmemeye özen gösterin

Mevsim meyve ve sebzelerini tüketmeye özen gösterin

Sofranızda en sık bulunan ürünler: Meyve, sebze, yeşillik, tahıl, baklagiller, düşük yağ oranlı süt/yoğurt/peynir, organik beyaz et ve taze balık olmalı

Limon asidik olarak düşünülse de, vücudumuz için en ideal asit düzenleyici maddelerdendir ve her gün bir miktar tüketilmesi hararetle tavsiye edilir

Doğanın antibiyotiği olan sarımsak, insan yapımı antibiyotikler gibi yan etkileri olmayan muhteşem bir antioksidandır

Belirli aralıklarda sarımsak kürü yapılması tavsiye edilir

Bir bağ maydanozu kaynayan suya atıp, suyun altını kapatın ve bu suyu ılık olarak gün içerisinde tüketin, hem klorofil hem de diğer vitaminler açısından ideal detoks ajanı olacaktır

09-06-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Güzelliğinizi 'Kirleten' Şeylerden Kurtulun Düzgün beslenme programı ve doğal bitki çaylarıyla toksinlerden arınıp, vücudunuzu dinlendirebilirsiniz Sabah: Bir bardak ılık suya bir kaşık limon suyu veya bir kaşık elma sirkesi ekleyerek için Yemeklerde: Maydanoz ve sarımsak tüketin (tercihen çiğ), ayrıca kırmızı biber ve zencefil (çorbalara katılarak tüketilebilir) de tüketilmesi gerekir Yemek Aralarında: Papatya, zencefil, ıhlamur, meyankökü gibi arındırıcı çaylar tüketin Akşam: Papatya çayı rahatlatıcı özelliği ile uyku için de idealdir İdeal Beslenme Haftada 1 kez vücudumuzu arındırmamız gerekiyor Örneğin bir gün boyunca sadece evde sıkılmış doğal meyve suyu, içme suyu ve yanında çiğ meyve ve sebze tüketmemiz öneriliyor Bunları sofranızdan kaldırmaya ya da çok ender tüketmeye çalışın Kırmızı et, şarküteri etler, sakatat, rafine edilmiş gıdalar, konserveler, şeker, tuz, doymuş yağlar, kahve, alkollü içecekler ve nikotin Mümkün olduğunca organik gıda tüketmeye çalışın Sadece filtre edilmiş, mineralleri uygun ve ph düzeyi 7 veya üzerinde olan içme sularından tüketin Yumurta, buğday, süt ve ürünlerini belirli dönemlerde sıra ile yiyin Hepsini aynı dönemde tüketmemeye özen gösterin Mevsim meyve ve sebzelerini tüketmeye özen gösterin Sofranızda en sık bulunan ürünler: Meyve, sebze, yeşillik, tahıl, baklagiller, düşük yağ oranlı süt/yoğurt/peynir, organik beyaz et ve taze balık olmalı Limon asidik olarak düşünülse de, vücudumuz için en ideal asit düzenleyici maddelerdendir ve her gün bir miktar tüketilmesi hararetle tavsiye edilir Doğanın antibiyotiği olan sarımsak, insan yapımı antibiyotikler gibi yan etkileri olmayan muhteşem bir antioksidandır Belirli aralıklarda sarımsak kürü yapılması tavsiye edilir Bir bağ maydanozu kaynayan suya atıp, suyun altını kapatın ve bu suyu ılık olarak gün içerisinde tüketin, hem klorofil hem de diğer vitaminler açısından ideal detoks ajanı olacaktır