Mehmet Öz'den Ağrılara Karşı Öneriler

**Prof. Dr. Sinsi** · 09-06-2012

Sırt ağrısı migren ve romatizma gibi sürekli kronik ağrılara gelince işler ayak parmağınızı çarpıp incitmek veya parmağınızı kestiğiniz zamandan biraz daha karmaşıktır

Şimdi bazı yaygın ağrı efsanelerini incelemeye alalım

Efsane 1: Ağrı her zaman bir hastalık veya vücudunuzun bir kısmının incindiğinin veya zarar gördüğünün bir göstergesidir

Gerçek: Ağrı bazen yolculuğa yalnız çıkar

Her ağrı tanımlanabilir bir fiziksel duruma veya sakatlanmaya bağlanamaz

Bazen sebepsiz yere gelişirancak verdiği rahatsızlık yine de çok gerçektir

Ağrıya tanımlanabilir bir neden olmadan çare bulmak her ne kadar zor olsa da kronik ağrı etkili bir şekilde yönetilebilmektedir

Efsane 2: Ağrıyı gerçekten kesebilecek tek tedavi ilaçtır

Gerçek: Ağrının birçok düşmanı vardır

Ağrı dediğimizde aklımıza ilk gelen şey haptır: normal ağrı için reçetesiz ağrı kesiciler ve daha şiddetli ağrılar için reçeteli opioid ilaçları

Ancak birçok başka etkili tedavi seçenekleri de mevcuttur

Hatta kendi kendine telkin ve hayalinde canlandırma gibi bazı irade gücüyle bedensel bir özürü veya güçlüğü yenme teknikleri ağrıyı azaltmada faydalı olabilmektedir

Biyogeribildirim gevşeme eğitimi ve davranışsal terapi de kronik ağrıları kesmede faydalı olabilmektedir

Efsane 3: Eğer reçetesiz ilaçlar ağrınızı kesiyorsa endişe edilecek bir durum yoktur

Gerçek: Ağrı ciddi olabilir

Reçetesiz aneljezik ilaçlar çok türde ağrıyı hiç değilse bir süreliğine kesebilmektedir

Ancak ağrınızın altında enfeksiyon gibi tedavi gerektiren birşey de olabilmektedir

Önemsiz hastalıklar genellikle bir hafta içinde iyileşirler bu nedenle ağrının bu süreyi aşması halinde sağlık bakımı sağlayıcınıza danışın

Ağrınız için en iyi reçetesiz ağrı kesici hangisidir? Bu testi deneyin

Efsane 4: Ağrı yaşlanmanın kaçınılmaz bir parçasıdır

Gerçek: Ağrı ihmal edilmekten nefret eder

Yaşlandıkça ağrı beklemeniz ve bu ağrılarla yaşamayı öğrenmeniz gerektiği görüşü yaşlanma hakkında devam eden bir efsanedir

Daha yaşlı yetişkinlerin ağrı yaşama olasılığı daha yüksektir ancak bu kesinlikle yaşlanmanın bir semptomu değildir

Herhangi bir sızı ağrı veya rahatsızlığı doktorunuza bildirip en etkili tedaviyi tespit etmek için doktorunuzla işbirliği yapın

Efsane 5: Sadece bir uzman doktor sizin ağrılarını tespit edebilir ve gerçek olup olmadığını söyleyebilir

Gerçek: Ağrılar tamamen kişiseldir

Ağrınızın şiddetini en iyi karar verebilecek kişi sizsiniz

Uzman sizsiniz

Hatta çalışmalar ağrılar konusundaki öz raporların en doğru ve güvenilir ağrı şiddeti ölçümünü sağladığını gösterir

Ancak farklı kişiler aynı ağrı uyarısını farklı algılayabilmektedir

09-06-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Mehmet Öz'den Ağrılara Karşı Öneriler Sırt ağrısı migren ve romatizma gibi sürekli kronik ağrılara gelince işler ayak parmağınızı çarpıp incitmek veya parmağınızı kestiğiniz zamandan biraz daha karmaşıktır Şimdi bazı yaygın ağrı efsanelerini incelemeye alalım Efsane 1: Ağrı her zaman bir hastalık veya vücudunuzun bir kısmının incindiğinin veya zarar gördüğünün bir göstergesidir Gerçek: Ağrı bazen yolculuğa yalnız çıkarHer ağrı tanımlanabilir bir fiziksel duruma veya sakatlanmaya bağlanamaz Bazen sebepsiz yere gelişirancak verdiği rahatsızlık yine de çok gerçektir Ağrıya tanımlanabilir bir neden olmadan çare bulmak her ne kadar zor olsa da kronik ağrı etkili bir şekilde yönetilebilmektedir Efsane 2: Ağrıyı gerçekten kesebilecek tek tedavi ilaçtır Gerçek: Ağrının birçok düşmanı vardır Ağrı dediğimizde aklımıza ilk gelen şey haptır: normal ağrı için reçetesiz ağrı kesiciler ve daha şiddetli ağrılar için reçeteli opioid ilaçları Ancak birçok başka etkili tedavi seçenekleri de mevcuttur Hatta kendi kendine telkin ve hayalinde canlandırma gibi bazı irade gücüyle bedensel bir özürü veya güçlüğü yenme teknikleri ağrıyı azaltmada faydalı olabilmektedir Biyogeribildirim gevşeme eğitimi ve davranışsal terapi de kronik ağrıları kesmede faydalı olabilmektedir Efsane 3: Eğer reçetesiz ilaçlar ağrınızı kesiyorsa endişe edilecek bir durum yoktur Gerçek: Ağrı ciddi olabilir Reçetesiz aneljezik ilaçlar çok türde ağrıyı hiç değilse bir süreliğine kesebilmektedir Ancak ağrınızın altında enfeksiyon gibi tedavi gerektiren birşey de olabilmektedir Önemsiz hastalıklar genellikle bir hafta içinde iyileşirler bu nedenle ağrının bu süreyi aşması halinde sağlık bakımı sağlayıcınıza danışın Ağrınız için en iyi reçetesiz ağrı kesici hangisidir? Bu testi deneyin Efsane 4: Ağrı yaşlanmanın kaçınılmaz bir parçasıdır Gerçek: Ağrı ihmal edilmekten nefret ederYaşlandıkça ağrı beklemeniz ve bu ağrılarla yaşamayı öğrenmeniz gerektiği görüşü yaşlanma hakkında devam eden bir efsanedir Daha yaşlı yetişkinlerin ağrı yaşama olasılığı daha yüksektir ancak bu kesinlikle yaşlanmanın bir semptomu değildir Herhangi bir sızı ağrı veya rahatsızlığı doktorunuza bildirip en etkili tedaviyi tespit etmek için doktorunuzla işbirliği yapın Efsane 5: Sadece bir uzman doktor sizin ağrılarını tespit edebilir ve gerçek olup olmadığını söyleyebilir Gerçek: Ağrılar tamamen kişiseldirAğrınızın şiddetini en iyi karar verebilecek kişi sizsiniz Uzman sizsiniz Hatta çalışmalar ağrılar konusundaki öz raporların en doğru ve güvenilir ağrı şiddeti ölçümünü sağladığını gösterir Ancak farklı kişiler aynı ağrı uyarısını farklı algılayabilmektedir