ForumSinsi - 2006 Yılından Beri

Uzmanlardan ruh sağlığı için öneriler

Kendi kendinizle ve karşıdakilerle olumlu diyalog kurun.

Kendi güveninizi geliştirmeye çalışın.

Yapabildiğiniz iyi şeyleri farkedin.

Korkularınızın üstesinden gelmeye çalışın.

Amaçlarınızı gerçekçi olarak belirleyin.

İstediğiniz güzel şeyleri yapmaya çalışın, ısrarcı olun.

Problemleri tespit edin ve küçük parçalara ayırarak çözün.

Sonuçları değerlendirin ve katetmiş olduğunuz yolu görün, kendinize güvenin.

Asla vazgeçmeyin.

Kendinizi eleştiride acımasız ve suçlayıcı olmayın.

Kendinize saygı duyun ve değerli görün.

Duygularınızı inkar edip saklamayın.

Her zaman kuvvetli görünmeye çalışmayın.

Zayıf ve kuvvetli yanlarınızı bulup öne çıkarın.

Başkalarının size olumlu mesaj vermesine izin verin.

Yaşamınızı denetlemeye çalışmayın, olduğu gibi kabul edin.

Eğer takıyorsanız maskenizi çıkarın, hem siz hem de çevrenizdekiler memnun olacaktır.

Oyun ve eğlencenin yaşamın bir parçası olduğunu unutmayın.

Koşulsuz sevmeyi öğrenin.

Önyargılarla hareket etmeyin.

Kendi fikirlerinizin başkaları tarafından da kabul görmesini beklemeyin.

Her zaman başkalarının beklentileri doğrultusunda hareket etmeye çalışmayın.