Neden Bazıları Daha Çabuk Sismanlıyor
 

Neden bazıları daha çabuk sismanlıyor?

Kilo alma, bünyeye göre değisen bir durumdur. Aynı beslenme programını

izleyenlerden bazıları sismanlarken, bazılarında hiçbir fark olmaz. Üç ay

boyunca, günde 1000 kalorilik bir fazlalık, kisiye göre 4.14 kg. kadar

sismanlamaya yol açar. Uyku gibi kesin bir dinlenme sırasında, vücut, yalnızca

yasamsal islevlerini (nefes almak, kan dolasımı vb.) sürdürmek için enerji

harcar. Buna “bazal metabolizma” denir. Bazılarında bu sistem çok hızlı

çalıstığından uykuda bile çok kalori tüketilir. Bu durum, kisinin genetik yapısına

bağlıdır. Ayrıca erkekler, gençler ve spor yapanlar, kadınlara, yaslılara ve

hareketsiz yasayanlara göre daha avantajlıdır. Kilo vermek için, daha fazla

enerji harcayanlar da vardır. Bunun nedeni, daha asabi olmaları ve aynı

hareketin onlar için daha güç sarfı gerektirmesidir. Baska bir fark da, besinlerin

ısıl etkisi, yani vücuttaki sindirim ve depolama sürecinde harcanan enerji

nedeniyle olusur. Bu islemler sırasında gereken kalori miktarı kisiden kisiye

değisir. Ayrıca, bazı hormonal değisiklerin ya da bozuklukların kolay

sismanlamaya yol açabileceğini hatırlatalım.