Cildinizin Düşmanlarını Tanıyın
 

Cildinizin düşmanlarını tanıyın

Cildinizin yıllar boyu güzel kalmasını istiyorsanız cildinize zarar verecek etkenlerden uzak durmalısınız.

Uzmanlar, yaz mevsiminde güneşin cilt üzerindeki olumsuz etkilerine karşı uyarırken, sigara tüketimi, mimik kullanımı, beslenme bozukluğu, uyku pozisyonu ve yer çekimi gibi dış etkenlerin cildin yaşlanmasında önemli rol oynadığını belirtiyor. Cilt, genetik ve çevresel faktörlerle ilişkili olarak yaşlanıyor ve doğru yöntemlerle yaşlanma geciktirilebiliyor.

• Cildin seneler boyunca genç kalmasını sağlamak için uzun soluklu bir koruma gerekiyor. İlk olarak alınması gereken önlem ise güneş ışınlarından kaçınmak
• Güneşin etkileri kadar, sigara tüketimi, mimik kullanımı, yanlış uyku pozisyonu, beslenme bozukluğu ve yer çekimi gibi dış etkenler de yaşlanmayı hızlandırıyor.Yapılan araştırmalar, uyku sırasında sırtüstü pozisyonun kırışıklığı engellemeye yardımcı olduğunu gösteriyor.
• Daha sağlıklı ve genç bir cilt için günde en az iki litre su tüketilmesi gerekiyor.
• Kırışıklık ve yaşlılık belirtileri için henüz oluşmadan kozmetik ürünlerle önlem alınması gerekiyor. İlk gençlik yıllarında cilt tipine uygun kırışıklık karşıtı ürünler seçilmeli ve düzenli olarak kullanılmalı. 30’lu yaşların ortalarından itibaren ise, cildin daha özel bir bakıma ihtiyacı oluyor. Bu nedenle, kişinin cilt tipine uygun onarıcı nitelikte gece ürünlerinin kullanımı da önem kazanıyor.
• Menopoz dönemine doğru, özellikle 50’li yaşlarda çevresel ve genetik yaşlanma sürecine hormonal yaşlanma da ekleniyor ve bu süreci yavaşlatan ve onarım yapan ürünlerle cilt korunabiliyor.

GENÇLİK İKSİRİ YİYECEKLER

Cildinizin yaşlanmaması için aldığınız besinler çok önemlidir.

• Karbonhidrat, protein ve vitamin açısından belli oranlarda dengeli beslenerek özellikle domates, tatlı kırmızıbiber, ahududu, nar, kiraz gibi kırmızı renkli sebze ve meyveleri tüketmek cildi yaşlanmaya karşı koruyor.
• Cildinizi yeniden canlandırmak için bol taze sebze ve meyve tüketmeniz gerekiyor. Meyve sebze tüketimi ciltteki atık maddelerin arıtımını sağlarken yenileyici bir işleve de sahiptir.
• Avit***** bakımından zengin olan havuç, kavun, kayısı hücresel yenilenme ve cildi toksinlerden temizlemeye yardımcı oluyor.
• Cvit***** içeren turunçgiller cildin yaşlandırmasını geciktiriyor.
• Koyu yeşil yapraklı sebzeler içeriklerinde bulunan E vit*****yle antioksidan özelliği taşıyorlar.
• Fındık yağı ve balık cildi beslerken şişkinliğini de alıyor.

YAŞLANMAYI DURDURUN

Güneş koruyucuları

Cilt yaşlanmasının önüne geçmek için öncelikle güneşin olumsuz etkilerinden korunmak gerekiyor. Bunun için de güneş koruyucuları öneriliyor. Cildi zararlı güneş ışınlarından yani Ultraviyole A ve Ultraviyole B ışınlarından koruyacak bir koruyucu krem kullanmalısınız.

Makyaj
Makyaj ile bütün gün hava alamayan cildinizi, makyajdan sonra mutlaka iyice temizlemelisiniz. Temizleme sütüyle cildinizi temizledikten sonra bile, atık kalmaması için cildiniz su ile iyice durulamalısınız. Çünkü yağ salgısı fazla olan ciltlerde örtücü ürünler gözenekleri kapatarak, salgının birikimine neden olabilir. Zamanla bu salgıda mikroorganizmalar gelişmeye başlayabilir. Sivilceli ciltlerde bunları sıkmak ve oynamak, kistlere ve kalıcı izlere neden olabilir.

Nemlendirici
Her gün cildi nemlendirmek gerekir böyle cilt elastikiyetini kaybetmez. Nemlendirici seçiminde bir dermatologdan yardım almakta da fayda vardır.

Peeling
Cilt yaşlanmasının önüne geçen uygulamalardan biri de cilt soyma olarak bilinen peeling işlemidir. Bu uygulamanın uzun vadede kollajen yapımını artırarak yaşlanma etkilerini giderdiği biliniyor. Bunun yanı sıra ciltteki lekelerin, sivilce ve izlerinin, siyah noktaların, çukur izlerin, ince kırışıklıkların ve kıl dönmelerinin tedavisinde de çok başarılı sonuçlar alınıyor.