İyi Bir Kahvaltının Güzelliğe Etkisi
 

İyi Bir Kahvaltının Güzelliğe Etkisi

Günün en önemli öğünü olan kahvaltı, kadın güzelliğine katkıda bulunuyor. Kahvaltı yapmadan evden çıkmayanların cildi pırıl pırıl parlıyor....

Güçlü bir kahvaltı, sağlık ve güzellik için önemli bir öğün. Her dem genç, sağlıklı ve pürüzsüz bir cilde sahip olmak istiyorsanız kahvaltı mönülerinizi bu besinlerle hazırlayın.

GÜNE ENERJİK BAŞLAYIN

Yulaf, çikolata, bal ve pirinç. Hepsi de enerji veren besinler. İçerdikleri yüksek orandaki besinsel değerler nedeniyle cildin doğal savunma mekanizmasını güçlendirerek, dış etkenlere karşı koruma sağlıyor.

Çikolata: Mutluluk hormonunu uyarıcı özellikler içerdiğinden vücudu gevşetip rahatlamasını sağlıyor. Stresten uzak rahat bir uyku sağlıyor. Antioksidan özellikleriyle serbest radikallere karşı savaşarak yaşlanmayı geciktiriyor. Protein kaynağı cildi yeniliyor.

Bal: Şeker, fruktoz ve glikoz içeren bal doğal bir tatlandırıcı. Ayrıca antibiyotik özelliği ile mikroplara karşı güçlü bir dezenfektan. Oligoelementler ise hücreleri yeniliyor.

Pirinç: B gubu vitaminlerince zengin olan pirinçte ayrıca diğer mineraller de bulunuyor. Zararlı güneş ışınlarının etkisi veya yaşlanma nedeniyle ortaya çıkan cilt lekelerini yok ederek, cildi ışıltılı bir görünüme kavuşturuyor.

İlk güzellik işlemi: Temizlik

Yulaf gevreğini sabah kahvaltıda süt veya yoğurda ilave ederek yiyin. Zengin protein, lif, vitamin ve mineral kaynağı olan yulaf, güç ve enerji verici özellikler içeriyor. Cildinizi tazelemek ve kadifemsi bir yumuşaklığa kavuşturmak için yüzünüze haftada en iki kez 2 kaşık pirinç suyu, 2 damla zeytinyağı ve 2 çorba kaşığı yulaf unu karışımını sürüp 5 dakika bekleyin ve yıkayın.

Sabah aç karnına ılık su için. Su, bağırsakları temizleyerek cildin nem dengesini düzenliyor. Kahvaltıda 1 fincan çay veya kahve ile bol lifli kahvaltı gevreği yiyin. Cildinizi mutlaka temizleyin. Uyku esnasında ciltte depolanan yağlar gözenekleri tıkayabilir, böylece sivilce ve siyah noktalar ortaya çıkabilir.

Süt: Sağlık ve güzellik için komple bir besin. Vücut ve cildin beslenmesi için gereken tüm proteinleri içeriyor.

Çay: Çaydaki tein adlı madde uyarıcı ve susuzluğu giderici özellikler içeriyor. E vitamininden 20 kat daha güçlü bir antioksidan olan polifenol adlı madde dolaşımı hızlandırırken, hücrelerin oksitlenmesini önlüyor.

Kahve: Sabah kahvaltısında içilen 1 fincan kahve, güne enerjik başlamak için ideal bir içecek.

<div>

______________________________ ___