Kan Yapıcı Besinler Nelerdir
 

Kan yapıcı besinler nelerdir

Kan yapıcı besinler hakkında bilgi

.

Yaşam sıvımız olan kan, vücudumuzda ,

yeteri kadar bulunmazsa hayatımızı riske edecek sağlık sorunlarının görülmesini arttırır. Bunun için hepimiz kan yapıcı besinlerden sıkça tüketerek, damarlarımızdaki kan miktarını yükseltmeliyiz. Böylece daha sağlıklı bireyler oluruz.

Demir bakımından zengin olan besinlerin,

tüketilmesi kan yapımında yardımcı olur. Doğru tüketildiği zaman gıdaların kan yapımındaki etkisi büyüktür. Ayrıca kan yapıcı gıdaların içinde bulunan besin değerleri de sağlık için oldukça faydalıdır. Peki kan yapıcı besinler neleridir ?

Kan yapıcı besinler

■ Soya fasulyesi

■Yeşil biber

■Havuç

■Kara lahana

■Maydanoz

■Kuşkonmaz

■Yaban mersini

■Ahududu

■Alıç

■Kiraz

■Yonca

■Karahindiba