Nane Yararları, Nane Tıbbi Etkisi
 

Nane Yararları, Nane Tıbbi Etkisi

http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg

■Nanenin Latince Adı : Mentha piperita

Temmuz ağustos aylarında pembe veya mor renkli çiçekler açan, 1 metreye varabilen, koyu yeşil yapraklı, üzerinde küçük tüyleri olan, güzel kokulu, genellikle bahçelerde yetişen otsu bir bitkidir. Sulak, nemli ve gölgelik yerleri sever. Birçok bölgede kolaylıkla yetiştirilebilir. Soğuk havalara dayanıklılığı yüksek olduğundan soğuk bölgelerde de yetiştirilebilir. Nane esansı günümüzde sakız, şeker, diş macunu, parfüm gibi birçok maddeye güzel bir tat ve koku vermek amacıyla katılır.

■Nanenin İçindeki Maddeler (Etken Maddeler) ve İçeriği

Nane, A vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini, B3 vitamini gibi çeşitli vitaminlerin yanı sıra karbonhidrat, yağ, protein içerir. Ayrıca nane yağında cineol, pinenler, cadinen, menthol ve menthon bulunur. Nane yaprağı ise şekerler, tanen, acı madde, reçine, uçucu yağ bulundurur.

■Nanenin Halk Arasındaki Adı (Diğer İsimleri)

Nane adıyla bilinir.

■Nanenin Faydaları (Yararları) ve Tıbbi Etkileri

Nane, hafif acı tadı ve kokusuyla iştah açar, hazmı kolaylaştırır, mide ve bağırsak gazlarını giderir, mide ağrılarına karşı fayda sağlar. Özellikle nane limon çayı mide bulantılarına karşı halk arasında oldukça iyi bilinen ve mide bulantısı durumlarında yapılan bir çaydır. Nane, yapraklarını ağızda çiğnemekle, ağız kokularını yok eder. Safra akışını düzenlenmesi, bağırsak solucanlarını düşürmesi, kalbe iyi gelmesi, kalp hastalıklarına engel olması da nanenin diğer faydalarındandır.

Şiddetli baş ağrıları, migren, uykusuzluk, stres, yorgunluk gibi durumlarda da fayda sağlayan nane, regl (adet) dönemlerinde de düzenleyici ve ağrı kesici olarak kullanılabilir. Şiddetli baş ağrılarına karşın nane yağı ile bağ ovulabilir, bu durumda baş ağrısı giderilmiş olur. Özellikle emziren kadınların nane tüketmesi faydalıdır. Çünkü nane anne sütünü arttırarak emziren kadınlarında direnç kazanmasını sağlar. Soğuk algınlığı, grip, nezle gibi durumlarda da nane limon çayı tüketilebilir.

Ateş düşürücü, grip, nezleye karşı kullanılmak üzere 50 gr. nane 1 lt. kaynar suda 15 dk. demlenir ve sıcak olarak içilir.

Çarpıntı tedavisinde 2 bardak kaynak suya, 1 çorba kaşığı nane konur. 20 dk. bekletilip, süzülür. Çarpıntı hallerinde, 1 çay bardağı içilir.

Hıçkırıkta 1 fincan sıcak suya 1 çay kaşığı kuru nane atılıp 5 dk. sonra içmek hemen etkisini gösterecektir.

Kusma ve mide bulantısı durumlarında 1 bardak kaynar suya 8-10 gr kuru yaprak konur, 10 dk. kaynatılır, süzülür. İçine limon sıkılarak içilir.

■Nane Çayı Nasıl Hazırlanır?

Nane yaprakları toplanarak kurutulur. 2 bardak su 15 dk. kadar kaynatıldıktan sonra suyun üzerine 2 tatlı kaşığı kurutulmuş nane ilave edilerek 10 dk. daha nane çayı bu şekilde demlenir. Daha sonra nane çayı ocaktan alınarak biraz soğuması beklendikten sonra servis edilir.

■Herhangi Bir Hastalığımız Olmadan Naneyi Hastalıkları Önlemek İçin Nasıl Kullanabiliriz?

Nane kolaylıkla birçok bölgede yetiştirilebilen bir bitki olması sebebiyle her yerde satılır, kolaylıkla ulaşılabilir. Nane kurutulmuş olarak yemeklere ilave edilebileceği gibi nane limon çayı şeklinde de tüketilebilir. Ayrıca taze nane şeklinde salatalara ilave edilebilir. Birçok faydası sayesinde özellikle grip, nezle gibi hastalıklar için nane limon çayı hazırlanabilir.

■Nanenin Zararları Veya Yan Etkileri

Ülser ve gastrit rahatsızlıkları olan kişilerin fazla tüketmemesi önerilir. Hamile bayanlar ve hamile kalmak isteyen bayanlar nane çayını daha az tüketmelidir.