Kayısı Kalp İçin Yararlı Mı?
 

Kayısı kalp için yararlı mı?

Kayısı potasyumdan zengin olduğu için kan basıncını azaltma ve kalbi desteklemede faydalıdır. Kayısının aynı zamanda önemli bir demir deposu olduğunu da belirtelim. Çocuklarınızın büyüme ve gelişmesi için ihtiyaç duydukları demiri taze ve kuru kayısı ile sağlayabilirsiniz. Kayısının önemli bir özelliği de müthiş bir Beta-Karoten deposu olmasıdır. Günde 3 kayısı yiyen biri günlük Beta-Karoten ihtiyacının yüzde 50’sini karşılar. Kayısı aynı zamanda düşük kalorili bir meyvedir. Ortalama 3 adedi 45-50 kalori kazandırır. Glisemik indeksi düşüktür. Şişmanlatmaz. Bol miktarda lif içerdiğinden bağırsak tembelliğinde de yararlıdır. Kayısıda bir miktar likopen bulunduğunu da hatırlatalım.

osmanmuftuoglu.net ten alıntıdır