Selülit Tedavisi İçin Meyveler Ve Sebzeler
 

Selülit Tedavisi İçin Meyveler ve Sebzeler

Piramidin tabanını - beslenmenizin temeli - meyveler ve sebzeler oluşturur. Bu yiyeceklerden diğer tüm yiyeceklere oranla daha fazla tüketmelisiniz: Günde 3 veya daha fazla porsiyon meyve ve 4 veya daha fazla porsiyon sebze. Bu yiyecekler vücudunuzun ihtiyaç duy-duğu antioksidanlar bakımından zengindir.

Ayrıca vücudunuzun karbonhidratları, yağları ve proteinleri kulla-nılır hale getirmek için işleme tabi tutan ve DNA ve yeni hücreleri birleştiren eser mineralleri ve B vitaminlerinin çoğunu içerir. Meyve ve sebzeleri mümkün olduğunca çiğ tüketin. Sebzeleri pişirecekseniz besin değerlerini korumak için buharda pişirin ya da az miktar-da haşlayın. Mikrodalga fırın kullanmayın, besin değerinin yüzde 90'ınm kaybolmasına neden olur. Meyve ve sebzeler ayrıca vücudu-nuz için en iyi su kaynaklarındandır.