İzotonik Nedir İzotonik Kasilma
 

İzotonik Nedir, İzotonik Kasilma

Değişen ölçüde kasılma. 0zmotik basınçları eşit olan.

İzotonik Dehidratasyon

Su vetuz kayıpları eşit miktarlardadır. Hücre dışı sıvılardan kayıplar oluşmaktadır, en sık görülen dehidratasyon şeklidir. Susuzluk hissi, ağızda kuruluk ve gözlerde çökme şeklinde belirtilerle kendini gösterir.

İzotonik Kasılma

Kontraktil element kasılırken, elastiki elment bir düzen içe-risinde belli bir gerilimi ve uzunluğu ko-rur. Ancak kasın tümün-de kısalma olur. Buna da izotonik ka-sılma denir. Kasın boyu kısalarak kasılır.

İzotonik Kuvvet Antrenmanı

Motor özellikleri geliştirmek için kullanılan bir antrenman metodudur, izotonik antren-manda kas boyu değişirken, 'gerilimi sabit kalır. Yani izotonik antrenman sabit gerilimde bir kasılma ile yapılır. Bu çalışmalar serbest ağırlıklar ve kondis-yon makineleri ile yapılır, izotonik kuv-vet antrenmanlarının en uygun yolu ağırlık çalışmalarıdır. Bu çalışmalar haftada 3 gün, 8-12 haftadan oluşan süre ile uygulanmaktadır.