İyot Nedir İyot Yetersizliği
 

İyot Nedir, iyot Yetersizliği

Tiroit hormonlarının yapısına girer. Enerji metabolizmasını düzenler. Büyüme, gelişme, protein yapımı ve kemik gelişimi için gereklidir. Iyotun yetersizliğinde; sürekli yorgunluk, kilo alma ve boynun önünde şişkinlikle belir-lenen guatr hastalığı ve kretinizm adı verilen zeka geriliği görülür. Düşük kalorili diyetle beslenenler, toprağı iyot-ça yoksul yerlerde yaşayanlar ve laha-na, kara lahana, karnabahar gibi gıdala-rı fazla tüketen kişiler daha fazla iyot almalıdırlar, iyot fazlalığında ise; hami-lelik sırasında bebekte tiroit bezinin büyümesi, cücelik ve zeka geriliği görü-lebilir. Deniz ürünlerinde, iyotlu tuz, süt ürünleri ve tahıllar en iyi iyot kay-naklarıdır.