Karın Ağrısını Azaltmak İçin Beslenme Planı
 

Karın Ağrısını Azaltmak İçin Beslenme Planı

Karın ağrısı tükettiğimiz yiyecek ve içeceklerle yakından ilgilidir. Bu nedenle beslenme diyetiniz için iyi bir liste oluşturup buna bağlı kalmayı başarabilirseniz karın ağrıları sizin için sorun olmaktan çıkar. Öncelikle hangi gıdaları ya da içecekleri tükettiğinizde karın ağrısı yaşıyorsunuz bunu belirleyin. Karın ağrısını tetikleyen yiyecekler ve içecekler arasında kahve, cola, asitli içecekler, enerji içeceklerini ve her türlü konserve ve hazır gıdayı sayabiliriz. Eğer ishal nedeniyle karın ağrısı yaşıyorsanız normalde tükettiğinizden daha fazla sıvı tüketip vücudunuzun mineral ihtiyacına yanıt vermelisiniz. Ayrıca süt ve süt ürünlerine karşı hassasiyetiniz varsa bunları bir süre tüketmeyin. Kafeinsiz kahvenin bile karın ağrısına yol açabileceğini hatırlatalım.