Karaciğer Yağlanması Olanların Diyeti
 

Karaciğer Yağlanması Olanların Diyeti

Bu diyetle hem karaciğerinizi koruyacaksınız hem de haftada en az 1 kilo vereceksiniz.

07.00 1 elma

09.00 2 dilim kepek ekmeği, 1 dilim yağsız peynir, Sınırsız domates, salatalık, yeşillik

11.00 1 meyve (elma olmasınçünkü bu diyette aynı meyveden iki kez yenmeyecek)

13.00 6 kaşık sebze yemeği (1 kg sebzeye 1 çorba kaşığı sıvıyağ), 1 dilim kepek ekmeği, Sınırsız yeşillik

15.00 2 tane kuru kayısı, 2 bütün ceviz

17.00 1 su bardağı light yoğurt

19.00 3 köfte büyüklüğünde kırmızı et/tavuk/balık dönüşümlü olarak yenecek , 1 dilim kepek ekmeği, Sınırsız salata

21.00 1 meyve (Tercihen kivi veya ananas)

22.30 1 avuç yulaf 1 çay bardağı light süt ile karıştırılarak yenecek

Diyet süresince kavun, muz ve üzüm yenmeyecek.

Kolay gelsin.