Usa Kudrov Diyeti
 

Usa Kudrov Diyeti Elle Macpherson’ın egzersiz programı her gün 10 kilometrelik bir koşu içeriyor! Ayrıca kaslarını güçlendirmek için denizin içinde yürüyor.
Usa Kudrovv
Olabileceğinizin en iyisi olmadıysanız, Friends kadar ün­lü bir dizide başrolü almanız mümkün değildir. Yine de Lisa Kudrow’un diyet teknikleri, tipkı TV’de canlandırdığı karakter gibi biraz antika!
Lisa kafasının içinde ona ne zaman yemeyi bırakması gerektiğini söyleyen bir ses olduğunu iddia ediyor. Fakat bu belki de zannettiğimiz kadar tuhaf bir şey değildir. Bir­çoğumuz midemizi ne zaman tika basa doldurduğumuzu biliriz. Uzun ve başarılı bir diyet sürdürmenin yolu bede­ninizle işbirliği yapıp neye ihtiyacınız olup olmadığını sap­tamaktır.
Lisa’nın kafasının içindeki alçak ses aslında onun gün­lük gıda ihtiyacı konusunda kendisine karşı dürüst olma yöntemidir ki, bu bütün diyet yapanların amacı olmalıdır.
Lisa kendisini belli gıdalarla sınırlandırmıyor, ama bazı şekerleme ve çikolataları yemiyor. Eğer bir çikolata tutku-nuysanız, siz de aynısını yapmalı ve sevdiğiniz şekerleme­lerden her gün aldığınız fazla kalorileri fark etmelisiniz. Bazılarının diğerlerinden daha fazla kalori içerdiğini göre­ceksiniz. İşte size yardımcı olmak için bazı şekerleme ve çikolataların kalori listesi:
David Beckham muhteşem futbolcu vücudunu üç ana öğünü ve altı kü­çük ara öğünü düzenli yiyerek koruyor. Buna ayrıca yoğun antrenmanlar, ve tabii 90 dakika­lık maçlar ekleniyor.
Ashley Judd
İnce yapılı Ashley Judd Amerika’nın güneyinde büyü­müş. Buraların beslenme alışkanlıklarının diyet yapan biri­ne pek de yardımcı olduğu söylenemez. Kızarmış tavuklar, tardar ve kekler oldukça meşhurdur. Peki, bu durumda Ashley’nin zayıf kalmak için tavsiyeleri nelerdir?
Sanatçı her sabah uyandığında büyük bir bardak limon­lu su içiyor. Sistemi temizleyip uyandırmak için çok iyi bir yöntem. Ayrıca, yemeklerinde çok miktarda ot kullanarak az yağlı pişirdiği yemekleri daha ilginç hale getiriyor. Hem taze hem de kurutulmuş odar binlerce farklı şekilde kulla­nılabilecek yağsız lezzederdir.