Sağlıklı Beslenme İçin Tüketilmesi Gerekenler
 

Sağlıklı beslenme için tüketilmesi gerekenler

Öncelikle Sağlıklı beslenme yeterli ve dengeli beslenmedir bunu bir çoğumuz biliyoruz.

Vücudumuzu oluşturan hücrelerin düzenli ve dengeli çalışması için besin öğelerinden yani yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve minerallerden yeterli miktarda almalıyız.

Sağlıklı Olmak İçin Beslenme piramidi 5 ana besin grubunu içerir.

Piramit en altta yer alan ve sıklıkla tüketilmesi gereken karbonhidratlarla başlar ve daha az tüketilmesi gereken gıdalara doğru gider. Bu besin grupları karbonhidratlar, mineraller, proteinler, yağ ve şekerdir.Beslenme piramidi gıdaların doğru seçimi için rehberiniz olmalıdır.