B6 Vitamini Bulunan Yiyecekler Nelerdir
 

B6 vitamini bulunan yiyecekler nelerdir

B6 vitamini pişmeyle kolay yok olduğundan, elden geldiği kadar çiğ besinlerden yararlanmaya bakmalıdır

-pirincin ince zarında

-bira mayasında

-has buğday ununda (yani kepekli unda)

-sebzede

-marul

-arpa

-soya fasulyesi

-yulaf

-muz

-avakado

-tavuk eti

-patates

-ıspanak

-bezelye

-havuç

-yumurta

-balık

-bütün hububatlar